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치매 초기 증상, 치매 예방 안녕하세요. 김 선생입니다. 월요일입니다. 오늘은 치매 초기 증상, 치매 예방에 대한 포스팅입니다. 정상적으로도 나이가 들어 나타나는 노화에 의한 건망증과 치매의 초기 증상은 미세한 차이가 있습니다. 그 차이를 잘 관찰하여 치료한다면 치매는 예방과 치료가 가능한 질병입니다. 치매 초기 증상 정상 노화 VS 알츠하이머: 일상의 흔히 사용하는 간단한 물건(핸드폰, 열쇠, 차 키, 안경 등)을 보관한 장소, 사람 이름, 약속 시간, 전화번호, 문단속, 대화의 세부내용 등 일상의 간단한 정보들을 자주 잊어버리는 일이 나타납니다. ​ 정상 노화의 경우 이러한 사소한 증상이 자주 일어나지만 잊은 내용에 대한 힌트를 주거나 시간이 지나면 자연스럽게 기억이 떠오르게 됩니다. ​ 하지만 이러한 현상이 자주 발생하고 힌트.. 2024. 3. 11.
간에 좋은 음식 안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일입니다. 오늘은 간에 좋은 음식에 대한 포스팅입니다. 간 건강에 좋은 음식 양배추 와 브로콜리: 대표적인 십자화과 채소로서 풍부한 글루코시놀레이트는 강력한 항암 작용을 하는 유효성분으로 간의 독소를 배출할 뿐만 아니라 지방 흡수를 줄이는 효능이 탁월해 비알코올성 지방간의 치료와 예방에 탁월합니다. ​ 아스파라거스: 간염과 지방간 치료에 직접적인 도움을 주는 식재료 중 하나로 풍부한 아스파라긴산이 노폐물과 지방 대사물을 분해하고 배출시키는 효능이 탁월합니다. 지방간뿐만 아니라 고지혈증 예방에도 좋습니다. ​ 부추: 부추에는 풍부한 황화알릴 성분이 간 해독 작용에 필수인 글루타치온의 체내 합성을 증가시켜 간에 쌓인 독소와 노폐물을 제거합니다. ​ https://smartst.. 2024. 3. 8.
불면증에 좋은 음식, 숙면에 좋은 음식 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 불면증에 좋은 음식, 숙면에 좋은 음식에 대한 포스팅입니다. 누구나 한 번쯤은 겪기 마련인 불면증, 스트레스가 많은 날은 숙면을 위한 이런저런 노력도 허사일 때도 많습니다. 불면증에 좋은 음식을 알아보고 평소 섭취하는 습관을 지녀보도록 하세요. 불면증, 숙면에 좋은 음식 호두: 멜라토닌은 실제로 불면증 환자들에게 처방될 만큼 수면에 직접적인 영향을 미치는 수면 촉진 호르몬입니다. 바나나의 7배, 브로콜리의 15배 정도 멜라토닌 유도 물질이 함유되어 있습니다. ​ 타트체리 주스: 타트체리는 수면시간 효율을 35%나 증가시켜 줍니다. 첨가물이 없는 100% 제품으로 섭취하세요. ​ 아몬드: 아몬드에는 멜라토닌의 재료인 트립토판이 매우 풍부합니다. 천연 신경 .. 2024. 3. 7.
육아 우울증 안녕하세요. 김 선생입니다. 월요일입니다. 오늘은 육아 우울증에 대한 포스팅입니다. 육아 우울증 및 육아 번아웃증후군은 출산 후 계속되는 육아 스트레스가 원인으로 작용되는 것으로 알려져 있습니다. 육아 우울증과 육아 번아웃증후군에 대해 알아보겠습니다. ​ 육아 우울증: 출산 후 육아에만 몰두하며 원래의 일상을 찾지 못할 경우 육아 우울증으로 이어지기 쉽습니다. 육아 중 지속적으로 받게 되는 스트레스가 가장 큰 영향을 미치며, 아이의 성장에 좋지 않은 작용을 할 수 있어 주의가 필요합니다. 육아 우울증의 원인과 증상 육아 우울증 원인: 환경적인 부분부터 엄마의 요소, 아이의 요소까지 모두 포함된 것들이 원인으로 작용합니다. 아이에 대한 기대, 관심도가 지나치게 큰 경우에도 우울증을 느낄 수 있습니다. ​ .. 2024. 3. 4.
복막암 종류 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 복막암에 대한 포스팅입니다. 복막암은 발병률이 02.%밖에 안 되는 매우 희귀한 암이지만 예후가 좋지 않고 초기 발견이 매우 어렵습니다. 이처럼 생소한 복막암을 알아보겠습니다. ​ 복막암: 복막은 복강 내를 싸고 있는 얇은 막으로, 복강 내 벽 측을 감싸고 있는 벽측 복막과 각종 장기를 감싸고 있는 장 측 복막에 생기는 암을 통칭해서 복막암이라고 합니다. ​ 복막암의 종류: 복막암은 처음부터 복막에서 시작이 된 원발성 복막암과 다른 장기에서 시작이 되어서 복막으로 전이가 된 전이성 복막암으로 나뉘며, 이 밖에 몇몇 특이한 종류의 복막암들이 있습니다. ​ 복막암과 난소암은 비슷하다?: 발생학적으로 난소, 나팔관 복막은 같은 기관이라고 판단하기 때문에 난소암.. 2024. 2. 29.
백혈병 초기증상 및 백혈병 종류 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다. 오늘은 백혈병 초기증상 및 백혈병 종류에 대한 포스팅입니다. 백혈병은 일반적으로 무서운 병으로 인식하고 있습니다. 백혈병의 종류 및 주요 증상을 알아보고 예방할 수 있는 것들을 알아보겠습니다. ​ 백혈병: 백혈병은 조혈 모세포에서 기원한 혈액 전구세포에서 발생하는 암으로 골수 내의 모세포라고 부르는 백혈병 세포가 억제되지 않고 과도하게 증가할 때를 말합니다. ​ 백혈병의 종류: 백혈병은 크게 급성 백혈병과 만성 백혈병 두 가지로 나눌 수 있는데 그중에서도 급성 백혈병은 급성 골수성과 급성 림프구계 백혈병으로 구분됩니다. ​ 특히 급성 골수성 백혈병은 전체 약 60에서 65%를 차지하고 있습니다. 백혈병 초기증상 혈소판이 감소하면서 출혈이 잘되고 빈혈이 생기면서 .. 2024. 2. 27.
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