당뇨병 원인, 당뇨병 증상, 당뇨병 예방법

안녕하세요. 김 선생입니다.

수요일입니다. 오늘은 당뇨병 원인, 당뇨병 증상, 당뇨병 예방법에 대한 건강정보 포스팅입니다.

 

당뇨병

 

당뇨병:

당뇨병은 자기도 모르는 사이 소리 소문 없이 찾아와 일상생활을 위협하는 당뇨병. 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환으로 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질환입니다.

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당뇨병 원인:

당뇨병은 제1형과 제2형으로 구분됩니다. 제1형 당뇨병은 소아당뇨병 이라고 불렸으며, 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 것이 원인이 되어 발생하는 질환입니다.

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인슐린이 상대적으로 부족한 제2형 당뇨병은 인슐린 저항성(혈당을 낮추는 인슐린 기능이 떨어져 포도당을 연소하지 못하는 것)이 특징입니다.

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식생활의 서구화에 다른 고열량, 고지방, 고단백의 식단, 운동부족, 탄수화물 과도한 섭취, 고연령, 스트레스 등 환경적인 요인등이 원인이 됩니다.

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당뇨병 증상:

약한 고혈당에서는 대부분의 환자들이 증상을 느끼지 못하거나 모호해서 당뇨병이라고 생각하기 어렵습니다. 혈당이 많이 올라가면 갈증이 나서 물을 많이 마시게 되고, 소변량이 늘어 화장실을 자주 가게 됩니다.

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또한 체중이 빠지고 근육량이 감소하며, 피로감과 전심무력감이 찾아오기도 합니다. 오랜 기간 고혈당 상태가 유지되면 신체에서 여러 합병증이 발생하는데, 대표적이 것이 망막병증(실명가능성도 있음), 신기능장애(신장장애), 신경병증(저림,통증), 심혈관 질환의 위험이 높아집니다.

 

당뇨병 진단:

당뇨병 진단은 혈액검사로 진단합니다. 8시간 이상 금식 후에 측정한 혈당이 126mg/dl 이상이거나, 경구 당부하 검사 2시간 후 혈당이 200mg/dl 이상인 경우를 당뇨병이라고 합니다. 물을 많이 마시거나 소변이 많아지고 체중이 감소하는 동시에 식사와 무관하게 측정한 혈당이 200mg/dl이상일 때도 당뇨병으로 진단합니다.

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당뇨병 예방법:

당뇨병 예방은 생활습관 교정을 통해서 체중을 5~7% 줄이게 되면 제2형 당뇨병의 발병을 늦추거나 예방할 수 있습니다.

• 균형잡힌 식사
• 스트레스 관리
• 적합한 운동, 적절한 체중유지
• 혈당을 올리는 음료, 과일 섭취 피하기

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당뇨병 검진:

당뇨병은 혈액검사로만 가능하며, 공복 혈당 측정 후 결과에 따라 2차 검진을 권고, 가족력, 고위험군 환자는 당화 혈색소를 측정하는 것이 좋습니다.

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자신이 느끼는 증상만으로 혈당을 조절하는 것은 위험하며, 반드시 자가 혈당 측정기를 통해서 상태를 정확히 파악해야 합니다. 체중이 많이 나간다면 체중을 줄이는 것이 필요하고, 적절한 운동 역시 반드시 필요합니다.

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모든 질병들이 마찬가지지만 당뇨병은 꾸준한 관리가 필요한 만성질환 입니다. 증상이 나타난다면 빠른 치료가 중요하며, 일상생활에서의 규칙도 필요합니다.

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* 28세 이후부터 사람은 늙기 시작합니다.

* 오래 사는 세상이 되었습니다.

* 오래 사는 삶 건강한 삶이 되어야 합니다.

 

이상으로 2022년 12월 7일 수요일 포스팅입니다.

오늘도 행복하고 즐거운 하루 보내세요.

 

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