건강을 위한 두피 관리법, 탈모 예방법

안녕하세요. 김 선생입니다.

수요일 입니다. 오늘은 건강을 위한 두피 관리법, 탈모 예방법에 대한 포스팅입니다.

 

두피에는 8,000~ 120,000 여개의 수많은 모낭이 있습니다. 높은 온도와 미세먼지는 모낭의 크기를 확대하기 때문에 두피에 흡착하면 염증이 발생하거나 모낭이 손상됩니다.

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높은 기온과 미세먼지로부터 건강한 두피와 모발 관리 방법을 알아보겠습니다.

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샴푸는 저녁에 하세요:

하루 종일 쌓인 피지와 땀 그리고 미세먼지를 깨끗하게 세정하는 것이 좋습니다.

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특히 두피에 유분이 많은 지성 두피는 모낭에 노폐물이 쌓인 채로 잠자리에 든다면 두피에 피지가 결합돼 트러블을 발생할 수 있습니다.

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미지근한 바람으로 잘 말린 후 잠드는 것이 좋습니다.

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모자와 양산은 필수입니다:

강한 자외선은 피부뿐만 아니라 두피 건강의 적입니다. 통풍이 잘되고 챙이 큰 모자나 양산을 이용해 자외선으로부터 두피를 보호해 주세요.

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지루성 피부염 조심하기:

더위에 두피 관리가 소홀했다면 두피에 염증이 발생할 수 있습니다. 지루성 피부염은 모근의 손상으로 탈모를 유발할 수 있습니다. 청결한 두피 유지, 스트레스, 기름진 식사를 줄이고 야채나 과일을 골고루 섭취하세요.

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물놀이 후에는 미지근한 물로 씻기:

더워지면 수영장이나 바닷가를 자주 찾게 됩니다. 수영장이나 바닷물에서 물놀이를 했다면 꼭 미지근한 온도의 물로 두피와 모발을 꼼꼼히 씻어주세요.

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수영장에서 사용하는 소독약이나 바닷물의 염분은 단백질을 손상 시켜 모발을 건조하게 만듭니다.

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올여름 자외선과 미세먼지로부터 건강한 두피와 모발을 지켜주세요.

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* 28세 이후부터 사람은 늙기 시작합니다.

* 오래 사는 세상이 되었습니다.

* 오래 사는삶 건강한삶이 되어야 합니다.

 

이상으로 2024년 9월 25일 포스팅입니다.

오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요.

 

☞ 건강은 긴 여정입니다. 건강을 방치하지 마세요.

     미리 준비하고 예방하세요.

     건강을 잃으면 모든 것을 잃는 것, 건강 챙기세요.

 

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