본문 바로가기
반응형

일상건강44

간질간질 몸에 돋아난 두드러기, 두드러기 증상, 두드러기 예방 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 간질간질 몸에 돋아난 두드러기, 두드러기 증상, 두드러기 예방에 대한 포스팅입니다. 누구나 한 번쯤 겪어보았을 피부 질환 두드러기, 전 인구에 20% 이상이 일생에 한 번은 두드러기를 겪에 됩니다. 두드러기 증상: - 눈,입술 주위 퉁퉁 부어오름 - 가려움증 - 피부 부어오름 급성 두드러기: 주로 식품이나 식품첨가제 등이 원인 물질입니다. 두드러기와 혈관부종을 악화시키는 것으로 아스피린, 소염진통제, ACE 억제제 등이 있습니다. 만성 두드러기: 원인을 찾을 수 있는 경우가 드뭅니다. 만성 두드러기는 6주이상 지속되며, 증상이 사라진 뒤에도 재발방지를 위한 관리가 필요합니다. 두드러기 예방: - 체온을 상승시키는 술, 자극적인 음식, 지나친 난방을 피합니.. 2022. 11. 10.
피부암이란, 피부암 증상, 피부암 원인, 피부암예방법 안녕하세요. 김 선생입니다. 수요일입니다. 오늘은 피부암이란, 피부암 증상, 피부암 원인, 피부암예방법에 대한 포스팅입니다. 비타민D를 생성해 주는 우리 몸에 꼭 필요한 햇빛 하지만 자외선 양의 증가로 피부에 치명적인 영향을 주기도 합니다. 간단한 피부 질환부터 심각하게는 피부 암까지 발병하게 됩니다. 피부 암에 대해 알아보겠습니다. ​ 피부 암: 피부 암은 피부에 발생하는 악성 종양을 총칭하는 말. 여러 가지 악성 피부질환을 총칭하기도 합니다. 기저세포암>편평세포암>악성 흑색종의 순서로 흔하며, 모두 강한 햇빛 노출이 주원인으로 꼽힙니다. 특히, 짧은 시간 동안 노출되었다면 흑색종의 위험이 더욱 커집니다. ​ 피부 암은 조직 검사가 쉬워 진단에 어려움이 없고 초기에 치료하면 대부분 예후가 아주 좋은 편.. 2022. 11. 9.
챙기기 힘든 비타민D 챙기기 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다. 오늘은 챙기기 힘든 비타민D 챙기기에 대한 포스팅입니다. 일조량도 줄고 추워서 햇빛보기 힘든 겨울에는 비타민D가 부족해지는 계절입니다. 비타민D 어디에 좋은가?: 근육과 뼈, 치아 등을 튼튼하게 만드는데 도움이 되는 비타민D, 뿐만 아니라 감기가 걸리기 쉬운 겨울에 면역력을 높여주고 피부가 어두운 사람들에게 비타민D 보충제를 권장하고 있습니다. 보충제: 비타민D를 보충하는 가장 좋은 방법은 보충제입니다. 종합비타민보다는 비타민D 제품을 섭취하여 겨울동안 부족했던 비타민D를 충전하고 건강을 챙기는 것이 좋습니다. 버섯: 비타민D 대표 공급원인 버섯, 버섯은 사람이나 동물처럼 햇빛을 받으면 비타민D를 합성합니다. 때문에 햇볕에 노출이 오래 된 버섯이나 구매한 표고버.. 2022. 11. 8.
다채로운 효능의 샐러리 효능 안녕하세요. 김 선생입니다. 월요일입니다. 오늘은 다채로운 효능의 샐러리 효능에 대한 포스팅입니다. 싱그러운 향의 아삭한 채소 샐러리, 낮은 열량과 풍부한 영양분이 있는 샐러리의 다채로운 효능에 대해 알아보겠습니다. 샐러리 효능 고지혈증 개선: 샐러리 잎의 파라진 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈전 생성을 막아주어 고지혈증, 동맥경화 예방에 아주 좋은 효과가 있습니다. 샐러리 효능 전해질 보충: 샐러리에는 전해질이 풍부하여 수분이 세포로 자연스럽게 이동하도록 돕기 때문에 수분을 채워줍니다. 샐러리 효능 항암,염증 개선 효과: 샐러리의 항산화 성분이 면역을 담당하는 백혈구의 활동을 활발하게 하여 세균과 암세포 면역력을 높여줍니다. 샐러리 효능 불면증 개선: 샐러리의 멜라토닌 성분은 스트레스를 완화시키고.. 2022. 11. 7.
올바른 혀의 위치, 혀 위치 방치하면 부정교합 생겨요 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 올바른 혀의 위치, 혀 위치 방치하면 부정교합 생겨요에 대한 포스팅입니다. 올바른 혀의 위치는?: 윗니에 닿지 않은 상태로 입천장에 붙어 있어야 합니다. 혀의 앞부분이 앞니 뒤 입천장에 자연스럽게 닿아 있으면 됩니다. 올바른 혀의 위치가 중요한 이유: - 혀가 입천장을 받쳐주지 않으면 중력에 의해서 입천장이 좁아지고 부정교합, 주걱턱이 될 수 있습니다. - 혀가 힘없이 아래쪽에 있으면 얼굴이 전체적으로 쳐지고, 흐릿한 인상으로 바뀝니다. 혀를 올바르게 두는 방법: 혀를 차서 "똑" 소리를 내는 것처럼 혀를 입천장에 붙입니다. 혀 전체를 입천장에 붙이고 혀 끝이 윗니에 닿지 않으면 됩니다. 올바른 혀의 위치는 얼굴형 교정과 부정교합 예방 효과가 있으니 좋은.. 2022. 11. 3.
거품 목욕이 피부를 해친다, 건강 목욕법 안녕하세요. 김 선생입니다. 수요일입니다. 오늘은 거품 목욕이 피부를 해친다에 대한 포스팅입니다. 매일 샤워를 하면서 비누, 샴푸, 바디워시를 사용합니다. 거품을 내고, 물로 씻으면 피부의 각질과 유분이 사라지는 듯한 개운한 느낌을 받습니다. 그래서 하루에 한 번, 많게는 세 번 이상 샤워를 하며 개인의 청결을 유지합니다. 하지만 과도한 목욕용품 사용은 이물질을 깨끗하게 제거하지만 피부를 건조하게 하고 피부 미생물 생태계를 해칩니다. 목욕은 거품 없이 따뜻한 물로 씻어도 효과가 있습니다. 건강 목욕법: - 고온(42~45도): 뜨끈함이 느껴지는 고온의 물로 목욕을 하면 빠른 피로회복 효과와 함께 스트레스 해소 및 근육이완에도 좋습니다. 몸의 대사기능이 활발해져 젖산이 빨리 배출되기 때문입니다. 목욕물속에.. 2022. 11. 2.
728x90
반응형
LIST