반응형 일상건강44 음식에 대한 속설, 음식에 대한 오해와 진실 YES or NO 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다. 오늘은 음식에 대한 속설, 음식에 대한 오해와 진실 YES or NO에 대한 포스팅입니다. 우리가 일상에서 접하고 먹게되는 음식에 대한 많은 오해와 진실, 속설에 대한 것을 질문과 답변식으로 알아보겠습니다. 붉은 살코기 몸에 나쁘다: NO 붉은 고기는 암 유발 원인으로 지목되어 기피 대상이었으나, 최근 연구결과 고기 색보단 고열량 여부가 중요합니다. 정력 강화엔 굴이 특효: YES 카사노바가 즐겨먹은 대표적인 스태미나 음식인 굴, 굴은 기운을 보충하는 아연과 아르기닌이 풍부하여 남성 정력 기능을 높여줍니다. 두유는 임신 성공률이 높다: NO 필요 이상 두유 섭취는 오히려 균형을 파괴합니다. 피토에스트로겐 과다 복용은 호르몬의 불균형이 나타나고 오히려 임신을 어렵.. 2022. 10. 11. 생선 다이어트, 다이어트 식단, 먹으면서 다이어트 안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일입니다. 오늘은 생선 다이어트, 다이어트 식단, 먹으면서 다이어트에 대한 포스팅입니다. 본격적으로 다이어트를 계획하게 되면 운동과 함께 중요한 것이 식단 조절입니다. 특히 단백질 섭취, 그중에서도 생선에 함유된 단백질이 좋은 이유를 알아보겠습니다. 풍부한 단백질을 섭취할 수 있습니다: 생선의 단백질은 과식을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 심장 건강에 좋은 오메가3 지방산을 함유한 연어, 송어 또는 참치의 단백질, 오메가3 지방산 효능을 모두 얻을 수 있습니다. 육고기를 대체하여 지방 섭취를 줄일 수 있습니다: 소고기나 돼지고기와 같은 고지방 식품 대신에 생선을 섭취하면 한 끼에 섭취하는 칼로리의 양을 크게 줄일 수 있습니다. 아스파라거스, 호박 영양분.. 2022. 10. 7. 하지정맥류 예방방법, 하지정맥류 원인 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 하지정맥류 예방방법, 하지정맥류 원인에 대한 포스팅입니다. 예쁜 다리를 망치는 하지 정맥류에 대한 올바른 생활습관에 대해서 알아보겠습니다. 하지 정맥류: 다리 피부의 정맥이 확장되고 꼬불꼬불 비틀리면서 늘어나는 질환으로 노화나 비만 등의 이유로 정맥 내 판막이 약화되고 혈액이 역류하여 다리 피부에 보이는 정맥이 늘어나 피부 밖으로 돌출되어 나타나는 질환을 말합니다. 하지 정맥류 원인: 다리의 압력이 높아지면서 하지 정맥류가 나타날 수 있습니다. 하지 정맥류가 있는 가족이 있거나, 체중이 많이 나가거나, 운동이 부족하거나, 오랫동안 서 있거나 앉아 있는 경우, 흡연 등이 하지 정맥류의 원인이 됩니다. 남성보다는 여성에게서 더욱 많이 발생하고, 특.. 2022. 10. 6. 김장김치 알고 담자, 김장철 알아야 할 배추상식 안녕하세요. 김 선생입니다. 수요일입니다. 오늘은 김장김치 알고 담자, 김장철 알아야 할 배추상식에 대한 포스팅입니다. 아침 저녁으로 쌀쌀한 날씨에 감기 조심하시구요, 이렇게 큰 일교차가 생기는 시기면 맛 좋은 배추를 가지고 김장김치를 하게 되는데요, 김장철 김치가 더욱 맛있어 지는 배츠 상식을 알아보겠습니다. 배추가 맛있어야 김치도 맛있다: 당도가 높고, 고소하며 약간 아린 맛이 있는 것이 좋으며, 월동배추는 3~3.5kg 정도가 가장 좋습니다. 요즘 배추는 설탕을 넣지 않아도 달다: 요즘 배추는 사람들 입맛에 맞춰 달게 개발되어서 설탕이나 배를 추가하지 않아도 됩니다. 달라진 김치 담는 방법: 사이즈가 크고 통통한 배추는 반을 접지 않고 안쪽이 위를 향하게 한 후 김치통에 넣습니다. 김치냉.. 2022. 10. 5. 노폐물제거 되는 마사지, 독소제거하는 마사지 안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일입니다. 오늘은 노폐물제거 되는 마사지, 독소제거하는 마사지 입니다. 사람의 몸에는 노폐물이 지나다니는 길이 있습니다. 이 길은 근육의 움직임에 따라 순환합니다. 운동량이 적어지거나 우리가 취침하는 동안에는 림프관의 순환이 원활하지 않아서 귀밑이나 겨드랑이 등에 노폐물이 쌓이게 됩니다. 노폐물들이 림프절에 쌓이면 몸이 붓거나 얼굴과 몸에 피부 트러블이 생기게 됩니다. 그래서 적당한 운동을 하거나 쌓인 노폐물을 몸 밖으로 빼주는 림프마사지를 해 주어야 합니다. 몸속 독소 배출이 필요한 경우: 아침, 저녁으로 몸이 많이 붓는다. 피부가 푸석푸석하고 트러블이 난다. 감기에 자주 걸리고 피로감을 잘 느낀다. 간단하게 마사지만 해줘도 몸속 노폐물이 빠지며 피로가 풀리는.. 2022. 9. 30. 탈모의 원인과 치료, 탈모 예방법 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 탈모의 원인과 치료, 탈모 예방법에 대한 포스팅입니다. 탈모: 생리적으로 털이 빠지는 일, 탈모는 정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태를 말하며, 일반적으로 두피의 성모(굵고 검은 머리털)가 빠지는 것을 의미합니다. 서양인에 비해서 모발 밀도가 낮은 우리나라 사람의 경우 약 10만개 정도의 머리카락이 있으며 하루에 약 50~100개 까지의 머리카락이 빠지는 것은 정상적인 현상입니다. 탈모의 속설 탈모약을 먹으면 성기능이 저하된다: 탈모약 부작용으로 성기능 저하가 있지만 1~2%로 매우 낮습니다. 대부분 심리적 영향이 크며 일시적입니다. 머리를 자주 감으면 머리카락이 더 빠진다: 오히려 안 감았을 때 두피가 악화되어 쉽게 빠.. 2022. 9. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음 728x90 반응형 LIST
