심장을 위한 건강정보,심장이 튼튼해지는 밥상,지중해식 식단,심장을 튼튼하게 하는 식사 관리
안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다. 오늘은 심장을 위한 건강정보,심장이 튼튼해지는 밥상,지중해식 식단에 대한 포스팅입니다. 우리가 태어난 순간부터 죽을 때까지 단 한번도 멈추지 않고 운동하는 심장,암,뇌혈관 질환과 함께 심장질환은 한국인 3대 사망 원인 중 하나입니다. 심장건강을 위해선: 단백질,아연,비타민B3섭취가 중요합니다. 스트레스 최소화,운동과 식이요법,수면무호흡증을 조심해야 합니다. 심장건강을 위해선: 채소,나트륨 함량이 적은 과일,감자,통곡물과 곡물,견과류,기름기 없는 단백질을 섭취해 주세요.음주는 하루 2잔이내 정기적인 건강검진,정상 체중과 허리둘레를 유지해 주세요. 심장이 튼튼해지는 밥상: 지중해식 식단은 지중해 연안 지역의 식단을 일컫는 것으로 신선한 채소와 과일,저지방 유제품,생..
2022. 5. 24.
경제 뉴스에 자주 나오는 경제 용어,인플레이션,펭귄효과,레버리지,마이데이터
안녕하세요. 김 선생입니다. 수요일입니다.오늘은 경제 뉴스에 자주 나오는 경제 용어,인플레이션,펭귄효과,레버리지,마이데이터에 대한 포스팅입니다. 실생활과 밀접한 관련이 있는 경제뉴스를 보다 보면 다양한 용어들이 나오는데요, 기본적으로 알아야 할 경제 용어들을 알아보겠습니다. 인플레이션: 물가가 상승해 화폐가치가 떨어지는 경제현상을 말합니다.최근 코로나19,러시아와 우크라이나의 전쟁으로 전 세계적으로 인플레이션 상승 압력도 커진 상태입니다. 펭귄효과: 누군가 상품을 사면 다른 사람들도 따라 사는 구매행태를 말합니다.행동경제학자들이 한 마리의 펭귄이 용기를 내 먼저 바다에 뛰어들면 다른 펭귄들도 잇따라 바다에 뛰어드는 습성을 보고 만들어진 이야기 입니다. 레버리지: 레버리지는 지렛대라는 뜻으로 쉽게 말해서 ..
2022. 4. 27.