반응형 알티지오메가330 심장질환 전조증상, 몸이 보내는 위험신호, 심장질환 초기증상 안녕하세요. 김 선생입니다.목요일입니다. 오늘은 심장질환 전조증상, 몸이 보내는 위험신호, 심장질환 초기증상에 대한 포스팅입니다. 심장병은 중년 이후나 비만인 사람이 걸리는 병으로 생각하기 쉽지만, 젊은 층과 마른 사람도 언제든 발병할 수 있습니다. 특히 요즘같이 아침저녁으로 온도 차가 심한 경우 심장에 무리가 갈 수 있습니다.평소에 몸이 보내는 위험신호를 미리 알아두는 것이 좋습니다. 몸이 보내는 위험신호에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.가슴 및 팔 통증:가슴이 아프고 조이는 듯한 압박감을 느끼거나, 가슴 외 팔, 어깨, 턱 등의 여러 부위에 통증이 나타날 수 있습니다. 일반적으로 심장 문제는 혈액순환과 혈압에 영향을 미치기 때문에 신체 통증이 나타납니다.극심한 피로감:일상 생활 중 갑자기 .. 2024. 12. 26. 혈관건강, 혈관 건강을 위한 생활습관, 알티지오메가3 안녕하세요. 김 선생입니다.목요일입니다. 오늘은 혈관건강, 혈관 건강을 위한 생활습관, 알티지오메가3에 대한 포스팅입니다. 100세 시대의 생명선이라고 할 수 있는 혈관, 오래오래 건강하게 살기 위해 지켜나가야할 혈관 건강에 대해 알아보겠습니다.혈관이란:혈관은 우리 몸의 혈액이 순환하는 길로, 구조와 기능에 따라 동맥, 정맥, 그리고 모세혈관으로 구분됩니다.동맥:동맥은 몸속 깊은 곳에 있는 혈관으로 혈류 속도가 빠르고 혈압이 매우 높습니다.정맥:정맥은 심장으로 되돌아가는 길로, 피부 겉쪽에 분포하고 있습니다.모세혈관:동맥과 정맥을 연결해 주며, 매우 가늘고 온몸에 그물처럼 퍼져 있습니다.혈관의 길이:사람의 몸에 퍼져있는 혈관의 총길이는 약 10만km입니다. 이는 미세한 모세혈관까지 포함된 길이로.. 2024. 12. 19. 혈관이 막히기 시작, 혈관관리, 혈관 막히는 증상 3가지, 알티지오메가3 안녕하세요. 김 선생입니다.수요일입니다. 오늘은 혈관이 막히기 시작, 혈관관리, 혈관이 막히는 증상 3가지, 알티지오메가3에 대한 포스팅입니다. 사람의 혈관을 일직선으로 연결하면 그 거리가 10만 킬로미터에 달 합니다. 우리 온 몸 구석구석 혈액을 전달하고 순환시키는 통로인 혈관의 건강관리는 매우 중요합니다.혈관이 좁아지거나 막힐 때 나타나는 증상은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.종아리 통증:걸을 때마다 쥐어짜는 듯한 통증이 종아리나 발에 나타난다면 말초혈관질환의 전조증상일 수 있습니다. 걸을 때 심하게 쥐 난 것처럼 아프다가 잠시 쉬면 괜찮아지는 간헐적 하지 파행(근육의 경련성 통증) 패턴으로 발생하는데, 방치할 경우 조직이 괴사 할 수 있어 빠른 대처가 필수입니다.시린증상:혈관이 좁아져 혈.. 2024. 12. 18. 리스테리아균, 건강을 헤치는 식중독균, 얼음틀 관리방법 안녕하세요. 김 선생입니다.화요일입니다. 리스테리아균,건강을 헤치는 식중독균, 얼음틀 관리방법에 대한 포스팅입니다.물만 넣고 얼리기 때문에 자주 세척할 필요가 없다고 생각하여 얼음 틀 관리에 소홀하기 쉽습니다. 이때, 식중독균이 번식 할 수 있어 주의가 필요합니다.얼음에서 발견되는 세균:리스테리아균은 -20도에서도 살아남기 때문에 식중독을 일으킬 수 있습니다. 씻지 않고 계속 재사용한 얼음 틀에 리스테리아균이 증식할 수 있고 패혈증, 뇌수막염, 식중독 등을 유발할 수 있습니다.노로바이러스는 바이러스성 위장염을 유발하는 여름철 식중독의 주원인으로, 장기간 생존할 수 있습니다. 17일이 지나도 약 45%가 생존 가능하며 매우 적은 양으로도 감염을 유발하기 때문에 주의가 필요합니다.얼음틀 관리법 그리고 .. 2024. 9. 10. 혈당조절 음식, 다이어트에 좋은 탄수화물, 혈당에 좋은 음식 안녕하세요. 김 선생입니다.화요일입니다. 오늘은 혈당조절 음식, 다이어트에 좋은 탄수화물, 혈당에 좋은 음식에 대한 포스팅입니다.요즘같은 날씨와 시즌에는 입맛을 돋우는 다양한 먹거리를 많이 접할 시기입니다. 그에 못지 않는 혈당 관리와 다이어트에 영향을 주는 음식들을 알아보겠습니다.버섯:버섯은 당질은 많지만, 섬유질과 수분도 풍부해 몸에서 착한 탄수화물로 가능합니다. 에리타데닌 성분도 많아 혈압과 인슐린 저항성을 낮춰줍니다.돼지감자:돼지감자에는 저항성 전분인 이눌린이 풍부합니다. 인슐린의 기능을 촉진하고 체지방을 분해하여 다이어트와 혈당 관리에 매우 좋습니다.콩:콩은 고단백 식품으로 알려져 있지만 사실 복합 탄수화물과 식이섬유가 풍부하여 대표적인 착한 탄수화물 식품입니다. 느리게 소화되어 포만감을 .. 2024. 6. 18. 췌장암을 피하려면 안녕하세요. 김 선생입니다. 수요일입니다. 오늘은 췌장암을 피하려면에 대한 건강정보 포스팅입니다. 췌장은 위장 뒷쪽에 붙어있고 각종 소화액과 인슐린 등 호르몬을 분비합니다. 즉, 음식물을 분해하고 혈당을 조절하는데 중요한 역할을 합니다. 췌장암을 피하기 위해서 개선해야 할 요인들은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 술: 알코올의 아세트알데히드로는 DNA에 손상을 입힙니다. 세포는 손상을 복구하려는 시도에 나서게 되고, 그 과정에서 오류가 나면 종양이 생기게 되므로 금주를 해야 합니다. 담배: 흡연은 췌장암 발병 원인의 25%의 비중을 차지합니다. 비흡연자보다 췌장암에 걸릴 위험이 2배~10배 이상 높으므로 췌장암을 예방하려면 담배부터 끊어야 합니다. 비만: 비만인 사람은 정상 체중인 사람에 .. 2023. 1. 11. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형 LIST
