눈 밑이 떨린다면 마그네슘 결핍, 마그네슘 부족증상
안녕하세요. 김 선생입니다.수요일입니다. 오늘은 눈 밑이 떨린다면 마그네슘 결핍, 마그네슘 부족현상에 대한 포스팅입니다. 일상생활 중 눈 밑이 파르르 떨리는 증상을 겪어보신 적 있으신가요? 마그네슘이 부족하면 눈 밑 떨림과 눈꺼풀 떨림과 같은 경련 증세가 나타나게 됩니다.마그네슘이 풍부한 음식:마그네슘은 녹색 채소, 곡류, 견과류에 다량 함유되어 있습니다. 표고버섯, 다시마, 바나나, 시금치, 콩, 아몬드, 브로콜리, 양상추 등이 있습니다.마그네슘 섭취 시 주의사항은:마그네슘은 과다 섭취 시 설사와 복통, 탈수 등 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 마그네슘 하루 권장량을 지켜서 섭취하는 것이 중요합니다.불면증에 좋은 마그네슘:마그네슘 결핍은 수면 문제를 일으킬 수 있습니다. 마그네슘이 부족하면 긴..
2024. 11. 27.
