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노화신호, 노화예방 안녕하세요. 김 선생입니다. 월요일입니다. 오늘은 노화신호, 노화예방에 대한 포스팅입니다. 세월 앞에 장사 없다는 말이 있습니다. 실제로 나이가 들면서 몸이 예전 같지 않다는 사람이 많습니다. 실제로 시간의 흐름에 따라서 우리의 몸 곳곳은 점차 퇴화합니다. 몸에 뚜렷한 이상이 생기는 특징 질병과 달리 노화는 신체기능이 전반적으로 저하되기 때문에 금방 알아차리기 쉽지 않습니다. 몸이 보내는 노화 신호를 알아보겠습니다. 노화신호 대화 중 자꾸 되묻는다(난청): 대화를 나눌 때마다 말을 한 번에 알아듣지 못하고 자꾸 되묻는다면 난청을 의심해 보아야 합니다. 난청은 노화의 대표적인 증상 중 하나로 나이가 들면 들수록 달팽이관의 신경세포가 퇴행성 변화를 일으켜 서서히 양쪽 귀가 들리지 않게 되는 증상입니다. .. 2023. 11. 20.

탈모예방하는 머리 감기, 탈모관리하는 샴푸 방법 안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일입니다. 오늘은 탈모예방하는 머리 감기, 탈모관리하는 샴푸 방법에 대한 포스팅입니다. 건강한 모발을 유지하고, 탈모를 예방하는 머리 감는 법 10가지를 알아보겠습니다. 탈모예방 머리 감는 법 10가지 빗질을 한 뒷머리를 감는다. 모발은 저녁에 감는다. 비누보다는 샴푸를 사용한다. 샴푸는 손으로 거품을 낸 후 머리에 바른다. 샴푸는 두피 쪽에서 머리카락 끝 방향으로 바른다. 샴푸 시산은 5분 이내로 한다. 린스는 머리카락에만 바른다. 모발은 찬바람으로 말린다. 모발이 손상되지 않는 건조법을 익힌다. 머리카락을 완전히 말린다. https://smartstore.naver.com/kkjjhhlove/products/9361489581 내츄럴플러스 비오틴 맥주효모 셀레늄 2.. 2023. 10. 13.

건강한 모발 만들기, 건강한 두피 만들기 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다. 오늘은 건강한 모발 만들기, 건강한 두피 만들기에 대한 포스팅입니다. 잦은 헤어 시술과 스트레스로 인해서 모발이 가늘어지고 두피 건강이 안 좋아지신 사람들이 많습니다. 과일로 두피와 모발을 관리할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 건강한 모발만들기 레몬성분: 레몬은 항산화 효과를 통해 노화를 방지하고 일상에 활력을 불어넣어 줄 수 있는 비타민C를 다량 함유하고 있습니다. 탈모는 보통 활성산소가 축적되어 발생하지만, 비타민C가 활성산소를 막아주기 때문에 두피의 혈관을 오염시키고 모낭세포를 공격하는 활성산소에 방어하는 역할을 합니다. 키위 성분: 키위는 두피가 노화되며 탈모가 발생하는 것을 막아주는 항산화 물질인 플라보노이드, 비타민A를 다량 함유하고 있습니다.. 2023. 10. 10.

탈모 자가진단, 탈모 음식 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 탈모 자가진단, 탈모 음식에 대한 포스팅입니다. 탈모 자가진단 아래 항목을 확인 하세요. 항목 중 5개이상 해당할 경우, 탈모가 의심되므로 빠른 시일 내에 전문의를 찾아가시길 바랍니다. 가족 중에 대머리가 있다. 최근 들어 이마가 넓어 보이는 것 같다. 두피를 만지면 열기가 느껴진다. 손가락 끝으로 두피를 문지르면 통증이 느껴진다. 가늘고 힘없는 솜털 형태 머리카락이 많이 빠진다. 머리카락 20개를 엄지와 검지로 당겼을 때 3~4개가 뽑힌다. 3일 간 빠진 머리카락을 모아보면 하루 평균 80개 이상이다. 머리카락이 힘이 없어지는 동시에 머릿결이 부드러워진다. 두피에 각질이 많이 일어난다. 아침에 일어났을 때 또는 머리를 감을 때 머리카락이 많이 빠진다.. 2023. 10. 5.

탈모의 원인과 치료, 탈모 예방법 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 탈모의 원인과 치료, 탈모 예방법에 대한 포스팅입니다. 탈모: 생리적으로 털이 빠지는 일, 탈모는 정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태를 말하며, 일반적으로 두피의 성모(굵고 검은 머리털)가 빠지는 것을 의미합니다. 서양인에 비해서 모발 밀도가 낮은 우리나라 사람의 경우 약 10만개 정도의 머리카락이 있으며 하루에 약 50~100개 까지의 머리카락이 빠지는 것은 정상적인 현상입니다. 탈모의 속설 탈모약을 먹으면 성기능이 저하된다: 탈모약 부작용으로 성기능 저하가 있지만 1~2%로 매우 낮습니다. 대부분 심리적 영향이 크며 일시적입니다. 머리를 자주 감으면 머리카락이 더 빠진다: 오히려 안 감았을 때 두피가 악화되어 쉽게 빠.. 2022. 9. 29.

나트륨 배출에 좋은 음식, 미역, 검은콩, 아보카도, 바나나, 양파, 키위 안녕하세요. 김 선생입니다. 수요일입니다. 나트륨 배출에 좋은 음식, 미역, 검은콩, 아보카도, 바나나, 양파, 키위에 대한 포스팅입니다. 나트륨을 과다 섭취하게 되면 고혈압과 당뇨 등 각종 성인병의 원인이 될 수 있습니다. 나트륨 배출에 도움이 되는 음식을 알아보겠습니다. 미역:미역의 마그네슘이 혈관 속 나트륨을 배출시켜줍니다. 혈전을 방지하고 섬유질로 원활한 배변을 도와줍니다. 검은콩:식이섬유와 마그네슘 성분이 나트륨 배출을 도와주고 혈당을 조절해 줍니다. 아보카도:다량의 칼륨이 나트륨 배출을 도와줍니다. 아보카도 오일을 섭취하면 효과가 두배입니다. 바나나:바나나 1개에 400mg 칼륨이 들어 있다는 사실을 알고 계신가요? 다량의 칼륨 성분이 나타륨 배출을 도와줍니다. 양파:퀘르사린 성분이 몸속 노폐.. 2022. 8. 24.

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