건강한 모발 만들기, 건강한 두피 만들기

안녕하세요. 김 선생입니다.

화요일입니다. 오늘은 건강한 모발 만들기, 건강한 두피 만들기에 대한 포스팅입니다.

 

건강한 모발만들기

 

잦은 헤어 시술과 스트레스로 인해서 모발이 가늘어지고 두피 건강이 안 좋아지신 사람들이 많습니다. 과일로 두피와 모발을 관리할 수 있는 방법을 알아보겠습니다.

 

건강한 모발만들기

 

레몬성분:

레몬은 항산화 효과를 통해 노화를 방지하고 일상에 활력을 불어넣어 줄 수 있는 비타민C를 다량 함유하고 있습니다.

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탈모는 보통 활성산소가 축적되어 발생하지만, 비타민C가 활성산소를 막아주기 때문에 두피의 혈관을 오염시키고 모낭세포를 공격하는 활성산소에 방어하는 역할을 합니다.

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키위 성분:

키위는 두피가 노화되며 탈모가 발생하는 것을 막아주는 항산화 물질인 플라보노이드, 비타민A를 다량 함유하고 있습니다. 키위의 플라보노이드는 활성산소를 억제해 모낭세포가 손상되는 것을 막아주고, 비타민A는 두피의 혈액순환을 촉진해주는 역할을 합니다.

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머리를 부드럽게 다룹니다:

머리카락은 부드럽고 약해서 두꺼운 모발로 자라게 하기 위해서는 너무 거칠게 다루지 않는 것이 중요합니다. 머리카락이 잘 빠지거나 끊어지지 않도록 주의하세요.

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열을 사용하지 않는다:

헤어 드라이어, 스트레이트 고데기, 원통형 고데기 등과 같은 스타일링 도구는 머리카락에 손상을 줍니다. 사용 빈도를 줄이거나 아예 사용하지 않는 것이 좋습니다.

 

 

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건강한 두피 만들기

 

아침보다는 저녁, 자기 전 머리 감기:

아침보다는 저녁에 머리를 감아주세요. 낮 동안 활동하며 쌓인 노폐물과 먼지를 자기 전에 감으며 두피를 막고 있던 오염 물질을 씻어내는 것이 좋습니다. 다만 심한 지성 두피이거나 비듬이 많은 경우는 하루에 두 번까지도 괜찮습니다.

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두피에 맞는 샴푸 사용하기:

모발 타입에 맞지 않는 제품은 사용을 중단하세요. 두피 타입에는 지성, 건성, 복합성 등 다양한 타입이 있습니다. 자신의 두피 타입을 올바르게 알아보고 자신의 타입에 맞는 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다.

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5분 이내로 샴푸 완료하기:

샴푸에는 합성계면활성제와 같은 화학성분이 들어있습니다. 샴푸를 오래하게 되면 두피를 자극할 수 있어 5분 이내로 샴푸를 완료하는 것이 좋습니다. 다만 도포 후 방치하라는 내용이 샴푸에 포함되어 있을 경우에는 그대로 방치해두는 것이 좋습니다.

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찬 바람으로 두피까지 충분히 말리기:

너무 뜨거운 바람은 머리를 감고 나서 예민해진 두피를 더욱 자극할 수 있습니다. 따라서 찬 바람으로 두피까지 충분히 말려주는 것이 좋습니다. 젖은 두피가 방치되면 세균 번식과 탈모의 원인이 될수 있으므로 꼼꼼하게 찬 바람으로 말려주는 것이 좋습니다.

 

레몬과 키위를 사용하여 건강한 모발, 건강한 두피를 만들고 일상생활 습관을 통해 모발을 관리 하시길 바랍니다.

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* 28세 이후부터 사람은 늙기 시작합니다.

* 오래 사는 세상이 되었습니다.

* 오래 사는 삶 건강한 삶이 되어야 합니다.

 

이상으로 2023년 10월 10일 화요일 포스팅입니다.

오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요.

 

☞ 건강은 긴 여정입니다. 미리 준비하고 예방하세요.

   건강을 잃으면 모든 것을 잃는 것, 건강 챙기세요.

 

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