반응형 에어데이즈마스크33 태양을 피하는 방법,자외선 효과적으로 차단하기 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다.오늘은 태양을 피하는 방법,자외선 효과적으로 차단하기에 대한 포스팅입니다. 긍정의 힘과 좋은 에너지를 제공하는 햇빛,하지만 태양에서 나오는 모든 빛이 몸에 이로운 것은 아닙니다.그 이유는 바로 자외선이 문제입니다.자외선에 대해 알아보겠습니다. 자외선의 영향: 자외선을 많이 쬐면 피부가 거칠어지고 탄력성이 떨어지며 건조해집니다.심해지면 주근깨나 기미,잡티와 같은 색소성 변화가 생기고 장기간 너무 많이 쬐면 주름이 깊이 파이기도 합니다. 자외선을 피해야 하는 시간대: 자외선은 하루 중 오전 10시에서 오후 3시까지 그중에서도 오전 11시부터 오후2시까지가 가장 강하다고 알려져 있습니다.오후 4시가 되면 12시경의 자외선량의 25%정도로 낮아집니다. SPF & PA 자.. 2022. 4. 14. 벚꽃,대전벚꽃명소,대청호벚꽃축제,세상에서 가장 긴 벚꽃길 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다.오늘은 벚꽃,대전벚꽃명소,대청호벚꽃축제,세상에서 가장 긴 벚꽃길에 대한 포스팅입니다. 오늘은 오랫만에 일상포스팅으로 벚꽃사진 위주의 포스팅입니다.아직 벚꽃구경을 하지 못하셨다면 포스팅 사진으로 ㅎㅎ(지난 주말 4월10일 제가 사는 지역 근처 벚꽃구경 다녀왔습니다) * 장소 위치는 맨 아래쪽에 있습니다. 벚꽃영상1 벚꽃영상2 벚꽃영상3 대전광역시 동구 회남로183 이번 주말이 지나고 나면 벚꽃들이 많이 떨어질 듯 싶습니다.아직 이신 분들께서는 시간 내시어 구경다녀오세요. 이상으로 2022년 4월 12일 화요일 포스팅입니다. 오늘도 행복하고 즐거운 하루 보내세요. ☞ 김 선생 쇼핑몰입니다 https://smartstore.naver.com/kkjjhhlove/prod.. 2022. 4. 12. 볼린이를 위한 장비추천,볼링초보 안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일입니다. 오늘은 볼린 이를 위한 장비 추천, 볼링 초보에 대한 포스팅입니다. 팬데믹으로 인해서 스포츠에 관심을 갖는 분들이 많아졌습니다.오늘은 요즘 인기가 많은 볼링에 대해 알아보고 초보들이 준비해야 할 장비들에 대해서 알아보겠습니다. 볼링: 진자운동의 원리를 응용하여 볼을 굴림으로서 목표지점에 놓여있는 핀을 쓰러뜨리는 스포츠입니다. 볼링에 필요한 준비물 볼링공: 볼링공은 새 볼을 사거나 중고로 살수 있습니다. 볼을 구입하면 자기 손에 맞게 피팅해야 합니다. 초구 볼과 하드 볼로 나뉩니다. 초구볼: 등급은 하이 퍼포먼스, 미드 퍼포먼스, 엔트리 퍼포먼스로 크게 세 가지 정도로 나뉩니다. 초보자에게는 엔트리 퍼포먼스가 가장 좋습니다. 하드볼: 남은 핀을 처리할 때 필요한 .. 2022. 4. 8. 구스패딩 집에서 간단하게 세탁하는 법,겨울외투 세탁하는 방법,패딩 세탁법 안녕하세요. 김 선생 입니다. 목요일입니다.오늘은 구스패딩 집에서 간단하게 세탁하는 법,겨울외투 세탁하는 방법,패딩 세탁법에 대한 포스팅입니다. 겨울 내내 잘 입은 패딩과 헤어질 시간,깨끗하게 세탁해서 잘 보관해야 하는데요.패딩은 당연히 드라이클리닝이라고 생각할 수 있는데 구스 패딩의 경우 충전재가 있어 가벼운 물세탁을 해 주는게 좋습니다. 예비세탁: - 오염이 심한 부분은 먼저 가볍게 손으로 얼룩을 제거해 주세요.(중성세제1:에탄올1)- 알코올이 없을 경우 울 샴푸 중 알코올 함량이 높은 걸로 대체해도 무방합니다.- 5분 정도 묻혀 뒀다가 문질러줍니다.- 목 부분,손목,소매 끝,주머니 부분에 때는 중점적으로 미리 작업해 줍니다. 본격세탁:- 모자가 달려 있으면 따로 떼어 주시고 지퍼는 잠가 주세요.- .. 2022. 4. 7. 10분 만에 100kcal 불태우는 운동,10분 만에 칼로리 불태우는 다이어트방법 안녕하세요. 김 선생입니다. 수요일입니다.한식날이기도 합니다.오늘은 10분 만에 100kcal 불태우는 운동,10분 만에 칼로리 불태우는 다이어트 방법에 대한 포스팅입니다. 운동 안하고 살 빠지는 방법은 없습니다.하지만 짧은 시간 안에 효율적으로 할 수 있는 운동은 있습니다.단, 10분만으로 가장 효율적인 운동을 알아보겠습니다. 줄넘기: 어릴 때 하던 줄넘기는 시간 대비 운동효과가 가장 높은 운동 중 하나로 장소 비용에 구애 받지 않고 손쉽게 할 수 있는 운동입니다. 트레드 밀: 야외에서는 빠르게 걷는 것이 좋습니다.실내에서는 일명 러닝머신 위에서 최소시속 6km이상으로 10분 동안 걷거나 가볍게 뛰어줍니다. 실내 자전거: 강도를 3이상으로 놓고 시속 15km이상으로 달릴 경우 10분 동안 100kcal.. 2022. 4. 6. 발바닥 티눈 원인,발바닥 티눈 예방방법,발바닥 티눈 제거법 안녕하세요. 김 선생입니다. 월요일입니다.오늘은 발바닥 티눈 원인,발바닥 티눈 예방방법,발바닥 티눈 제거법에 대한 포스팅입니다. 티눈은 발바닥이나 손가락에 생기는 피부 병변의 일종입니다. 흔히 발에 많이 생기는데 불편, 미관상의 문제도 있고, 때론 심각한 통증까지 일으킵니다. 피부는 포진, 진피, 피하조직의 3층으로 구성되어 있습니다. 표피는 가장 바깥쪽에 있는 각질층으로 우리 피부를 지키는 역할을 합니다. 외부 자극이 있을 경우 더 딱딱하고 두껍게 변하여 피부 내부를 지키려고 합니다. 피부 자극이 한곳에 쏠려서 각질층이 피부 내부를 향해 두꺼워지게 되어서 발생합니다. 이 부위의 중심이 진피층까지 도달하면 걸을 때마다 자극돼 통증으로 이어지는데 이것이 티눈입니다. 티눈 원인: - 본인의 발 사이즈.. 2022. 4. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 728x90 반응형 LIST
