암도 막아주는 우리몸에서 생산하는 만병통치약,엔도르핀,세로토닌,멜라토닌,도파민
안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일입니다. 오늘은 암도 막아주는 우리 몸에서 생산하는 만병통치약, 엔도르핀, 세로토닌, 멜라토닌, 도파민에 대한 포스팅입니다. 우리몸은 우리가 생각하는 것 이상으로 바이러스로부터의 뛰어난 방어능력과 자가 치유능력을 갖추고 있습니다. 특히 4가지 물질의 놀라운 능력이 있습니다. 엔도르핀: 몸 안에 생기는 모르핀으로 모르핀보다 300배 강한 진통효과를 가집니다.기분이 좋거나 웃을 때, 러너스 하이(일정 시간 지속적으로 달리면 고통이 사라지고 상쾌함이 찾아오는 현상) 시 나옵니다. 진통이나 심장, 스트레스에 효과가 좋습니다. 세로토닌: 우리 몸의 신경 세포 사이 정보를 전달하는 신경 전달 물질로 햇볕을 쬘 수 있는 낮에 우리 몸에서 만들어지고 분비됩니다.몸과 마음이 편안할 때 ..
2022. 3. 18.
신생아,소아 중환자실 치료 질환,소아 우울증의 원인과 예방법
안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 신생아, 소아 중환자실 치료 질환, 소아 우울증의 원인과 예방법에 대한 포스팅입니다. 눈에 넣어도 아프지 않을 만큼 귀한 내 아이가 아프면 너무나도 속상합니다. 대신 아파 줄 수도 없고, 부모 마음은 속이 타들어 갑니다. 신생아, 소아의 경우 어떤 질환으로 중환자실 치료를 받게 되는지 알아보겠습니다. 신생아의 경우: 신생아 호흡곤란 증후군,신생아 일과성 빈호흡, 신생아 황달, 신생아 패혈증, 신생아 저혈당증, 저칼슘혈증 등의 이유로 중환자실 치료를 받게 됩니다. 소아의 경우: 선천성 심장질환,소아 호흡기 질환, 소아암, 간이식과 심장이식, 그 외 소아청소년기의 각종 질환에 이환된 중환들이 치료를 받습니다. 소아 우울증이란: 소아 우울증은 성인 우울증과 달..
2022. 2. 24.
100세 시대,건강하게 장수하는 비결 대공개,장수비결
안녕하세요. 김 선생입니다. 수요일입니다. 오늘은 100세 시대, 건강하게 장수하는 비결 대공개, 장수 비결에 대한 포스팅입니다. 콩,채식을 드세요: 평소 식생활에서 고기, 생선은 적당히 먹고 콩류 채식을 많이 먹는 게 좋습니다. 동물지방 보다는 식물성 지방: 버터나 동물 지방에는 중독성이 있다고 합니다. 동물성 지방보단 올리브 오일 등 식물성 지방을 섭취하도록 합니다. 아메리카노 OK: 커피에는 항산화 효과가 있습니다.프림이 들어가지 않은 블랙커피로 하루 3잔 이하로 마셔주세요. 레드와인 OK: 그릭요거트,그릭샐러드 등 지중해 식단이 뜨고 있습니다. 여기에 레드와인 한잔을 곁들이면 좋습니다. 꾸준한 운동: 걷기,산행,자전거,요가 등 유산소 운동을 많이 해 주세요. 뇌를 맑게 해주세요: 음식이 아닌 꾸준..
2022. 2. 23.
