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모르는 전화번호 스팸,스팸전화 거르는 법 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다.오늘은 모르는 전화번호 스팸,스팸전화 거르는 법에 대한 포스팅입니다. 정보 공유의 시대라지만 나의 전화번호를 나도 모르는 누군가가 알고 있다는 건 기분이 썩 좋은 일은 아닙니다.모르는 전화번호로 전화 왔을 때 누구한테서 온 것인지 찾을 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 네이버 발신번호조회: 후스콜 데이터를 바탕으로 전화번호를 조회하면 스팸번호인지 확인할 수 있습니다. 114리포트: 가정,회사,기업 전화번호 검색에 유용합니다.114 홈페이지에서 운영하는 기능으로 전화번호 입력 후 조회가능합니다. 정크 콜: 국내뿐만 아니라 해외 피싱 번호까지 보유하고 있고 실시간으로 다른 유저들의 신고 상황도 알 수 있습니다. 뭐야 이 번호:개인 번호도 검색이 가능한 사이트로 도박,성.. 2022. 4. 26.
팔꿈치 질환,테니스 엘보,테니스 엘보 증상,테니스 엘보 치료방법,테니스 엘보 재활훈련법 안녕하세요. 김 선생입니다. 월요일입니다.오늘은 팔꿈치 질환,테니스 엘보,테니스 엘보 증상,테니스 엘보 치료방법,테니스 엘보 재활훈련법에 대한 포스팅입니다. 골프 엘보와 테니스 엘보는 대표적인 팔꿈치 질환 중 하나입니다.그 중에서 테니스 엘보에 대해 알아보겠습니다. 골프 엘보와 테니스 엘보의 정식 질환 명칭은 내측상과염,외측상과염으로 팔꿈치 안쪽에 튀어나온 뼈를 압박했을 때 통증이 발생하는 질환입니다. 테니스 엘보란?: 테니스 엘보의 이름만 들으면 스포츠로 인한 질환이라고 생각하실 수도 있는데요,대부분은 팔꿈치를 자주 사용하는 회사원,주부,무거운 물건을 들고 다니는 직업에서 나타나는 질환입니다. 테니스 엘보 증상: 팔을 비틀거나 들어 올리는 동작에서 통증이 증가하며 팔꿈치 바깥 관절 부분에서부터 증상이 .. 2022. 4. 25.
공복에 먹으면 좋은 음식 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 공복에 먹으면 좋은 음식에 대한 포스팅입니다. 공복 유산소 운동이 좋다고 합니다. 공복에 먹으면 효과적인 음식도 있습니다. 어떤 음식들이 있는지 알아보겠습니다. 달걀: 아침에 달걀을 먹으면 하루 동안 과식을 방지하고 에너지 생성에 도움을 줍니다.특히 두뇌건강과 면역체계 강화에 좋습니다. 매일 아침 공복에 삶거나 프라이로 드세요. 감자: 아침 공복에 감자를 생으로 갈아 마시면 위궤양과 위염 예방,치료에 효과가 있습니다. 또한 피부미용, 고혈압 예방에도 좋습니다. 사과: 아침에 먹는 사과는 금사과,사과 속에 있는 펩틴은 장을 건강하게 하고 나쁜 유산균을 배출하여 혈압상승을 억제합니다. 특히 배변활동에 도움을 주어 아침 장 청소에 효과적입니다. 블루베리: 혈압.. 2022. 4. 21.
빈속에 먹으면 좋은 음식과 안 좋은 음식 안녕하세요. 김 선생입니다. 수요일입니다. 오늘은 빈속에 먹으면 좋은 음식과 안 좋은 음식에 대한 포스팅입니다. 음식은 사람이 먹고,마시는 것을 모두 가리키는 용어입니다. 식생활이 많이 발전하고 개선되어 사람마다 즐기고 좋아하는 기호식품들이 많은데, 그 음식과 식품들 중에 언제 먹느냐 따라 많은 차이점이 있습니다. 빈속에 먹으면 안 좋은 고구마와 우유: 고구마는 따뜻한 기후를 좋아하는 식물입니다.제철 시기는 8월에서 10월 사이입니다. 우유는 암 젖소의 젖샘에서 분비되는 특유한 향미와 단맛을 지닌 흰색의 불투명 액체입니다. 고구마는 아교질과 타닌 성분이 위산을 과다하게 분비시켜 속이 쓰릴 수 있습니다.단백질이 열량으로 바로 쓰여 체내 흡수를 방해하고 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다. 빈 속에 먹으면 .. 2022. 4. 20.
스트레스는 다운,자신감은 업 시키는 생활습관,하루가 행복해지는 습관 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다. 오늘은 스트레스는 다운, 자신감은 업 시키는 생활습관, 하루가 행복해지는 습관에 대한 포스팅입니다. 스트레스는 다운 시키고,자신감은 업 시키는 정신력과 회복탄력성을 키우기 위해 할 수 있는 생활습관을 알아보겠습니다. 매일 아침5분 자신의 기분 셀프 체크하기: 매일 아침 타이머를 5분으로 설정하고 내 기분이 어떤지 글로 써 봅니다. 내 기분이 어떤지? 오늘 나에게 필요한 것은 무엇인지? 오늘을 어떻게 보내고 싶은지 등을 작성해 봅니다. 긍정의 아주 작은 순간 만들기: 우리 뇌는 위험을 먼저 감지하는 경향이 있어서 긍정적인 감정보다는 부정적인 감정에 무게를 둡니다. 이 나쁜 습관에 대한 해결책으로 긍정의 초(micro-moments) 순간들을 갖도록 합니다. 즉 좋.. 2022. 4. 19.
비 오는 날 전기차 충전백서,전기차 충전 방법,전기차 충전 주의법 안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일입니다. 오늘은 비 오는 날 전기차 충전 백서,전기차 충전 방법,전기차 충전 주의법에 대한 포스팅입니다. 전기차를 구입하고 걱정되는 것 중 하나가 바로 비 오는 날의 충전일 텐데요, 비 오는 날 충전 시 유의할 점을 알아봅니다. 안전해요: 충전기에서 충전건을 빼내 전기차 충전구에 꼽을 때 충전구에 있는 체결부의 실링이 빗물 등 액체 유입을 방지하도록 설계됐습니다. 충전기 체결부 아래쪽에 마련된 드레인 홀은 충전구 내부로 들어오는 액체류를 배출할 수 있도록 하는 구조입니다. 충전 건도 전기가 통하지 않도록 절연처리가 되어 있습니다.충전기가 제대로 맞물려있지 않은 상태에선 충전 버튼을 눌러도 전류가 통하지 않습니다. 주의해요: 충전 중 감전사고를 방지하기 위해서 충전 케이블.. 2022. 4. 15.
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