태양을 피하는 방법,자외선 효과적으로 차단하기

안녕하세요. 김 선생입니다.

목요일입니다.오늘은 태양을 피하는 방법,자외선 효과적으로 차단하기에 대한 포스팅입니다.

 

자외선 차단

 

긍정의 힘과 좋은 에너지를 제공하는 햇빛,하지만 태양에서 나오는 모든 빛이 몸에 이로운 것은 아닙니다.그 이유는 바로 자외선이 문제입니다.자외선에 대해 알아보겠습니다.

 

자외선의 영향:

자외선을 많이 쬐면 피부가 거칠어지고 탄력성이 떨어지며 건조해집니다.심해지면 주근깨나 기미,잡티와 같은 색소성 변화가 생기고 장기간 너무 많이 쬐면 주름이 깊이 파이기도 합니다.

 

자외선을 피해야 하는 시간대:

자외선은 하루 중 오전 10시에서 오후 3시까지 그중에서도 오전 11시부터 오후2시까지가 가장 강하다고 알려져 있습니다.오후 4시가 되면 12시경의 자외선량의 25%정도로 낮아집니다.

 

SPF & PA 자외선 차단제 사용법:

SPF는 Sun protection factor의 약자로 자외선 B차단 지수를 지칭하며 숫자가 클수록 자외선 차단효과가 길어집니다.PA는 Protection Factor for UVA의 약자로 자외선 A의 차단 정도를 의미하며,자외선 차단제에서는 +의 갯수로 표시하고 +의 갯수가 많을수록 차단효과가 높습니다.

 

자외선 차단제 활용법:

- 일상생활의 경우 SPF10~20,PA+

- 야외활동이 많은 경우 SPF30,PA++

- 해변,스키장 등 활동 SPF50내외,PA+++ 내외

- 외출하기 15~30분 전 햇볕에 노출되는 모든 피부에 두텁게 발라주세요.

- 야외에서 수시로 덧발라 주세요.

- 야외활동 시 2~3시간 간격으로 물놀이라면 30분마다 땀을 흘린다면 1시간 정도 간격으로 덧발라줍니다.

 

이상으로 2022년 4월 14일 목요일 포스팅입니다.

오늘도 행복하고 즐거운 하루 보내세요.

 

☞ 김 선생 쇼핑몰입니다

https://smartstore.naver.com/kkjjhhlove/products/6512983581

마카롱 실내화 구름 슬리퍼 : 후니쇼핑몰

https://smartstore.naver.com/kkjjhhlove/products/6256774051

에어데이즈마스크 조정석마스크 새부리형 특대형 대형 중형 소형 KF94 마스크 : 후니쇼핑몰

https://smartstore.naver.com/kkjjhhlove/products/6476391518

에어데이즈마스크 슬림핏 KF94 엑스트라 특대형 중형 소형 화이트 50매 : 후니쇼핑몰