반응형 겨울과일1 겨울 제철 과일 효능, 면역력에 좋은 과일 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다. 오늘은 겨울 제철 과일 효능, 면역력에 좋은 과일에 대한 포스팅입니다. 요즘같이 추운 날씨에는 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 겨울 제철 과일의 효능을 알아보고 면역력을 높여서 건강하고 따뜻한 겨울을 보내세요. 귤: 겨울철 대표적인 과일 귤, 비타민C가 풍부하고 면역력 강화에 도움이 되어 감기 예방에 좋습니다. 성인 기준 2~3개 섭취하면 1일 비타민C 권장량을 채울 수 있습니다. 석류: 석류의 폴리페놀 성분은 활성산소와 혈액 속 노폐물을 제거하고 혈액순환을 원활하게 해 줍니다. 또 식욕 및 체내 지방축적을 억제하여 다이어트에 도움이 되고, 갱년기 증상에도 효과적입니다. 감: 감은 비타민과 미네랄, 섬유질이 풍부한 과일입니다. 또한 눈에 좋은 비타민A가 .. 2023. 11. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
