반응형 과일다이어트1 당분이 적은 과일, 다이어트에 좋은 과일, 건강에 좋은 과일 안녕하세요. 김 선생입니다.수요일입니다. 오늘은 당분이 적은 과일, 다이어트에 좋은 과일, 건강에 좋은 과일에 대한 포스팅입니다. 다이어트 한다고 밥 대신 과일로 배를 채우는 경우가 있습니다. 하지만 과일 속 당분은 다이어트 시 가장 먼저 줄여야 하는데요. 당분 적은 과일은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.아보카도:아보카도는 초록색을 띠는데 단맛이 적어 채소로 오인되지만, 사실 아보카도는 1개당 당분 1g으로 당이 적은 과일입니다. 심장 건강에 좋은 지방이 풍부하고, 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 역할을 합니다.블루베리:블루베리 한 컵에는 당분이 7g으로 당분이 적은 과일 중 하나입니다. 베리류 과일은 상대적으로 단맛이 적고 식이섬유와 항산화 성분이 풍부합니다. 특히 풍부한.. 2024. 5. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST