건강을 위한 비오틴, 비오틴의 놀라운 효능, 머리카락부터 에너지를 챙겨주는 비오틴
안녕하세요. 김 선생 입니다.수요일 입니다. 오늘은 건강을 위한 비오틴, 비오틴의 놀라운 효능, 머리카락부터 에너지를 챙겨주는 비오틴에 대한 포스팅입니다. 피부, 모발, 손톱 건강에 관심이 많다면 한 번쯤 들어봤을 영양소 비오틴. 특히 탈모나 손톱이 약해 졌을 때 추천받는 대표적인 비타민 중 하나입니다.하지만 단순히 머리카락 비타민으로만 알고 있다면 비오틴의 진짜 효능을 반도 모르는 셈입니다. 오늘은 비오틴의 다양한 효능과 섭취의 필요성에 대해 알아보겠습니다.비오틴이란비오틴은 비타민 B군 중 하나로, 비타민 B7이라고도 불립니다. 수용성 비타민으로 우리 몸에서 에너지 생성, 지방과 단백질 대사에 중요한 역할을 합니다. 특히 탄수화물, 지방, 단백질을 에너지로 전환하는 효소의 보조인자로 작용합니다. 비..
2025. 7. 9.