반응형 식곤증예방1 식곤증 원인과 예방 안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일 입니다. 오늘은 식곤증 윈인과 예방에 대한 포스팅입니다. 밥을 먹고 나면 쏟아지는 잠을 주체하기 힘들고, 가끔은 눈이 감기는 것도 모르고 잠드는 증상을 식곤증이라고 합니다. 식곤증에 대해 알아보겠습니다. 식곤증 원인: 식곤증의 원인은 대부분 음식에 들어 있는 트립토판이 세로토닌으로 바뀌면서 몸의 긴장을 완화해 졸음을 불러옵니다. 또 위장에 혈액과 음식이 몰리면서 뇌로 공급되는 혈류가 줄어서 식곤증이 발생합니다. 또한 나침을 거르면 점심때 과식, 폭식으로 이어질 수 있습니다. 결국 많은 음식을 소화시키기 위해서 높은 에너지가 소모되기 때문에 식곤증을 더 많이 겪을 수 있습니다. 식곤증이 심하면 점심 식사 메뉴는 지방이 적은 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 식곤증 .. 2023. 2. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
