반응형 심장건강1 심장 건강 정보, 심장에 좋은 음식 안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일입니다. 오늘은 심장 건강 정보, 심장에 좋은 음식에 대한 포스팅입니다. 우리가 태어난 순간부터 죽을 때까지 멈추지 않고 운동하는 심장, 암, 뇌혈관 질환과 함께 심장질환은 3대 사망원인 중 하나입니다. 신체의 엔진으로 불리는 심장은 보통 자기 주먹보다 크고, 근육으로 이루어진 장기입니다. 주된 역할은 산소와 영양분을 싣고 있는 혈액을 온몸에 흐르게 하는 것입니다. 이를 위해서 1분에 60번에서 80 정도 심장 근육이 수축을 합니다. 심장은 주기적인 전기적 자극을 생성해 근육의 수축과 이완을 통해 혈액을 온몸으로 순환시키는 신체의 중심 장기입니다. 심장 건강을 위해선: 단백질, 아연, 비타민 B3, 혈관 관리를 위한 오메가3의 섭취가 중요합니다. 그리고 스트레.. 2023. 10. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST