반응형 여성질환2 갱년기 관리법, 잘못된 갱년기 다이어트 방법 안녕하세요. 김 선생입니다. 월요일입니다. 오늘은 갱년기 관리법, 잘못된 갱년기 다이어트 방법에 대한 포스팅입니다. 나이가 들면 누구에게나 찾아오는 갱년기, 50세 전후로 신체, 정신, 환경적으로 변화를 겪게 됩니다. 이유는 갱년기 때문입니다. 여성의 경우 월경이 멈추고 남성의 경우 성 기능이 감퇴하는 현상이 나타납니다. 갱년기 증상: 주름살이 부쩍 늘고 여성의 경우 질도 건조해집니다. 신경이 예민해 사소한 일에도 짜증을 쉽게 냅니다. 자신감을 잃고 우울해집니다. 기억력과 집중력도 떨어집니다. 갱년기 올바른 관리법: 유산소 운동과 근력 강화하는 운동을 해줍니다. 걷기, 등산, 수영, 요가 등이 좋습니다. 적절한 식사, 금연이 필요합니다. 약물 치료로 호르몬 대체요법을 진행합니다. [ 갱년기에 .. 2023. 12. 4. 여성질환 전조증상, 여성질병 안녕하세요. 김 선생입니다. 월요일입니다. 오늘은 여성질환 전조증상, 여성질병에 대한 포스팅입니다. 사람이 나이를 먹어감에 따라 생기는 여러 질병들이 있습니다. 특히, 여성에게만 발생하는 질환들이 있는데, 어떠한 질병들이 있는지 알아보겠습니다. 갑상선염: 체내 호르몬 조절에 문제가 생겨 컨디션이나 체중 관리가 어려워집니다. 갑상선염 증상: 감기에 걸렸다가 나은 뒤에도 목이 부은 느낌이 듭니다. 목 앞쪽을 만졌을 때 살짝 부풀어 오릅니다. 많이 먹지 않는데도 체중이 증가합니다. 자궁내막증: 월경 때 배출되어야 하는 자궁 내 조직들이 자궁 바깥에 증식하는 것. 자궁내막증 증상: 배란일에 난소의 통증이 느껴집니다. 평소 생리가 심하게 불규칙적입니다. 출산 경험이 없는데 갑자기 생리통이 심해집니다.. 2023. 5. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
