반응형 위건강2 일석이조 플로깅, 운동하고 환경을 지키는 플로깅 안녕하세요. 김 선생입니다. 수요일입니다. 오늘은 일석이조 플로깅, 운동하고 환경을 지키는 플로깅에 대한 포스팅입니다. 플로깅: "이삭을 줍는다"라는 뜻과 조깅의 합성어로 조깅을 하면서 동시에 쓰레기를 줍는 운동으로 스웨덴에서 시작되어 북유럽을 중심으로 확산되었습니다. 플로깅은 건강과 환경을 동시에 챙길 수 있다는 점에서 인기를 끌고 있습니다. 우리나라에서는 플로깅이라는 단어를 대체할 우리말로 "쓰담달리기"를 선정했습니다. 쓰레기를 줍기 위해서 앉았다 일어나는 반복 동작이 스쿼트 운동 자세와 비슷하다는 데서 생겨난 플로깅은 쓰레기를 담은 봉투를 들고뛰기 때문에 단순한 조깅보다 칼로리 소비가 많으며, 환경도 보호한다는 점에서 많은 호응을 얻고 있습니다. 플로깅 준비물: 플로깅 할 때에는 위생장갑 또.. 2022. 9. 21. 아플 때 먹으면 오히려 안 좋은 음식 안녕하세요. 김 선생입니다. 수요일입니다. 오늘은 아플 때 먹으면 오히려 안 좋은 음식에 대한 포스팅입니다. 두통이 있을 때 육가공식품은 안돼요: 두통이 있을 때 햄, 소시지 등의 육가공 식품을 드시면 안됩니다. 육가공식품에 들어 있는 화학조미료가 두통 유발 및 증상을 더욱 악화 시킵니다. 설사 시 과일주스는 안돼요: 설사 등 장이 좋지 않다면 과일주스는 금물, 과일주스는 삼투성이 높아 설사를 유발합니다. 신장이 약하면 감자는 안돼요: 신장이 약하면 칼륨이 많은 감자는 피하세요. 약한 신장은 칼륨을 제거하지 못해서 혈중 칼륨 수치가 증가합니다. 천식에 과실주는 안돼요: 과실주는 천식 환자에게 독입니다. 과실주에 함유된 아황산염이 발작 및 증상 악화를 유발합니다. 이상으로 2022년 9월 14일 포스팅입니.. 2022. 9. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
