기억력 감퇴, 디지털 치매,기억력 지키는 4가지방법, 치매 예방하는법, 포스파티딜세린
안녕하세요. 김 선생입니다.목요일입니다. 오늘은 기억력 감퇴, 디지털 치매, 기억력 지키는 4가지방법, 치매 예방하는 법, 포스파티딜세린에 대한 포스팅입니다. 하루 종일 스마트폰을 붙들고 있는 요즘, 디지털 기기에 지나치게 의존하여 기억력과 계산능력이 크게 떨어진 상태인 디지털 치매라는 말이 생기고 있습니다.신체 나이는 어리지만, 기억이 감퇴하는 증상이 대표적입니다. 생활 속 쉽게 실천할 수 있는 기억력 예방법을 알아보겠습니다.잠들기 2시간 전부터 스마트폰과 거리두기뇌를 회복하는 주요 수단 중 하나는 수면입니다. 자기 전까지 디지털 기기 화면을 본다면 불빛과 전자파에 노출되어 숙면에도 방해가 됩니다. 정상 수면 환자보다 불면증 환자가 훨씬 기억력 감퇴를 보이는 만큼, 숙면을 위해 자기 전 최소 2시..
2025. 1. 9.
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