치매의 종류, 치매 예방방법

안녕하세요. 김 선생입니다.

화요일입니다. 오늘은 치매의 종류, 치매 예방방법에 대한 포스팅입니다.

 

치매

 

치매:

뇌기능이 손상되면서 인지 기능이 지속적이고 전반적으로 저하되어 일상생활에 상당한 지장이 나타나고 있는 상태로 여러 가지 원인에 의해서 뇌 손상에 의한 기억력 저하, 인지 기능의 장애가 생겨 일상생활을 유지할 수 없는 상태를 의미합니다.

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치매의 종류

알츠하이머병:

아주 가벼운 건망증으로 시작하여 이후에 병이 진행하면서 언어 구사력, 이해력, 읽고 쓰기 능력 등의 장애를 가져오는 병입니다. 알츠하이머병에 걸린 환자들은 불안해하기도 하고, 매우 공격적이 될 수도 있으며, 집을 나와서 길을 잃어버리고 거리를 방황하기도 합니다.

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혈관성 치매:

뇌에 공급하는 여러 뇌혈관들이 막히거나 좁아진 것이 원인이 되거나, 반복되는 뇌졸중에 의해서 뇌 안으로 흐르는 혈액의 양이 줄거나 막혀 발생하는 질병입니다.

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가끔 인지능력이나 정신능력이 조금 나빠졌다가 그 수준을 유지하고 또 갑자기 조금 나빠졌다가 유지되고 하는 식의 증상을 보이고 팔, 다리 등의 마비가 오거나 언어장애나 구동 장애 또는 시야장애 등도 나타납니다.

 

치매 예방 방법

운동:

일주일에 3번 이상 걷기, 5층 이하는 계단을 이용하기

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식사:

생선과 채소를 골고루 먹기, 식사 거르지 말기

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독서:

책이나 신문을 읽고 글쓰기 하기

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기억하고 배우는 습관을 가짐으로 두뇌를 적극적으로 사용하기, 사회활동을 적극적으로 하여 우울증과 외로움을 피하기, 치매 위험을 높이는 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 비만, 흡연에 대한 관리하기 등을 일상생활에서 적극 실천합니다.

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나이가 들어서 생기는 자연스러운 질병이라고 생각하면 안 되는 치매입니다. 현재까지 완전한 치료가 없는 치매는 무엇보다도 예방이 중요합니다.

 

이상으로 2022년 9월 20일 화요일 포스팅입니다.

오늘도 행복하고 즐거운 하루 보내세요.

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