가을철 피부관리, 피부건조증, 촉촉한 피부 만들기

안녕하세요. 김 선생입니다.

금요일입니다. 오늘은 가을철 피부관리, 피부건조증, 촉촉한 피부 만들기에 대한 포스팅입니다.

 

피부관리

 

유달리 덥고 길었던 올 여름, 혹독한 더위에 피부의 손상도 심해진 것 같아 많은 고민입니다. 싱그런 가을을 촉촉하게 맞이할 수 있는 가을 피부관리 비법을 알아보겠습니다.

 

물을 많이 마시자:

건조하고 먼지가 많았던 여름 공기는 끊임없이 피부의 수분을 빼앗아 피부노화를 자극했습니다. 따라서 하루 1L이상의 물을 마시도록 노력해야 합니다.

 

가습기를 활용하자:

가습기는 피부에 수분을 공급해 주는 좋은 아이템 중 하나입니다. 가습기가 없을 때는 물수건을 걸어 두거나 공기 중에 분무기를 사용해서 물을 뿌려줍니다. 또한 주기적으로 환기를 시켜주는 것도 중요합니다.

 

비타민을 섭취하라:

비타민C는 기미,주근깨 등을 줄여주고 비타민E는 콜라겐 형성을 도와 피부탄력을 유지시킵니다. 사과, 귤, 감 등의 과일이나 비타민E가 풍부한 땅콩, 호두, 해바라기씨 등의 견과류를 틈틈이 먹어 주는 것은 큰 도움이 됩니다.

 

얼굴에 손을 대지 말자:더러운 손으로 피부를 만지면 트러블이 악화될 수 있으므로 손을 자주, 깨끗이 씻고 얼굴을 만지는 습관을 줄입니다.

 

주변은 청결하게 유지하자:먼지가 내려앉은 책상과 컴퓨터 자판, 마우스, 전화기, 복사기, 프린트 등을 통해서 피부로 침입한 세균 역시 피부트러블의 원인이 됩니다. 주변기기들을 자주 닦고 청소합니다.

 

아침,저녁으로 일교차가 많은 환절기입니다. 보다 피부관리와 면역력에 신경을 써야 하는 시기입니다.이상으로 2022년 9월 16일 금요일 포스팅입니다.오늘도 행복하고 즐거운 하루 보내세요.

 

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