피로회복에 좋은 비타민B, 비타민 추천음식, 냉이, 돼지고기, 아스파라거스, 팥, 현미
안녕하세요. 김 선생입니다.목요일입니다. 오늘은 피로회복에 좋은 비타민B, 비타민 추천음식, 냉이, 돼지고기, 아스파라거스, 팥, 현미에 대한 포스팅입니다. 쉽게 피로한 우리의 피로회복제 비타민B, 비타민 섭취하여 건강하고 똑똑한 하루를 만드는 방법을 알아보겠습니다. 비타민 추천음식냉이:비타민B 함유량이 많아 간 건강에도 탁월한 냉이입니다.돼지고기:비타민B가 풍부하여 콜레스테롤을 억제하는데 좋습니다.아스파라거스:비타민B가 가득한 자연 피로회복제 입니다.팥:비타민B와 함께 나트륨 배출효과까지 있는 팥.현미:백미보다 비타민B가 4배이상 들어 있으며, 식이섬유가 3배 이상 들어있어 노화까지 늦추는 현미입니다. 시금치:시금치는 비타민과 미네랄이 풍부한 채소로 알려져 많이 식용되고 있습니다. 시금치에는 ..
2024. 8. 22.