반응형 가슴통증2 유방암의 원인 안녕하세요. 김 선생입니다.목요일입니다. 오늘은 유방암의 원인에 대한 포스팅입니다. 유방암은 대한민국 여성 1위 암입니다. 매년 유방암 발생자수는 계속 증가하고 있습니다. 유방암의 원인호르몬 관련:이른초경, 늦은 폐경, 늦게 첫 자녀를 둔 경우(30세 이후) 수유를 하지 않은 여성의 경우 유방암 발생 가능성이 높습니다.비만:폐경기 이전 여성의 경우 비만은 유방암 위험을 감소시키지만, 폐경 후 여성에게 비만은 유방암 발생을 증가시킵니다.가족력:전체 유방암의 5~10% 정도가 유전과 관련이 있습니다. 어머니와 자매 중 1명이 유방암이면 2~3배 위험합니다. 만약, 어머니와 자매 둘 다 유방암인 경우에는 8~12배 위험합니다.음주:유방암 발생에 있어 음주는 매우 중요한 위험요인으로 제시되고 있으며 하루.. 2024. 9. 26. 유방암 예방하는 방법 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 유방암 예방하는 방법에 대한 포스팅입니다. 유방암은 여성 암 발생 1위로 늘 여성들의 마음 한 편에는 이에 대한 두려움이 있습니다. 다행히 종류별로 예후가 다르지만 조기 발견해 치료하면 예후가 좋은 암이기도 합니다. 유방암 예방법 규칙적인 운동과 적정한 체중 관리: 조깅, 수영, 자전거 타기, 계단 오르기 등 유산소 운동은 체내 호르몬 균형에 기여해 유방암 발생을 억제하며, 필라테스와 근력 운동, 규칙적인 스트레칭도 도움이 됩니다. 유방암 예방 식단 관리: 채소와 과일의 충분한 섭취가 필요하며 특히 베타카로틴이 함유된 당근, 오렌지, 고구마, 브로콜리는 항산화 효과로 유방암 발생을 줄일 수 있습니다. 빼먹지 말자 비타민D 섭취: 비타민D 섭취는 조.. 2023. 11. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
