식물영양소, 항산화 영양제, 가루 비타민C
안녕하세요. 김 선생입니다.금요일입니다. 오늘은 식물영양소, 항산화 영양제, 가루 비타민C에 대한 포스팅입니다.항산화, 노화방지, 질병예방에 좋은 것이 바로 식물 영양소 인데요, 각종 암뿐만 아니라 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증, 심장질환은 물론, 알츠하이머성 치매, 관절염, 등 퇴행성질환까지 예방합니다.식물영양소는 식물이 자라면서 자기를 보호하기 위해 만들어내는 물질입니다. 식물영양소를 충분히 섭취하려면 과일은 껍질째 먹고, 빨강, 노랑, 초록, 보라, 흰색 등 다양한 색깔의 채소와 과일을 골고루 먹어야 합니다. 색깔별 영양소하얀색:알리신, 케르세틴 성분의 영양소노랑, 오렌지색:알파, 카로틴, 베타, 크립토크산틴, 루테인, 제아크산틴, 케르세틴, 헤스페리딘 성분의 영양소레드색:리코펜, 엘라그산 성..
2024. 12. 6.
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