반응형 겨울음식1 겨울에 먹으면 건강에 좋은 방어와 홍가리비의 효능 안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일입니다. 오늘은 겨울에 먹으면 건강에 좋은 방어와 홍가리비의 효능에 대한 포스팅입니다. 요즘처럼 추운 겨울에 먹으면 좋은 방어와 홍가리비 효능을 알아보겠습니다. 방어: 방어는 생선 중에서도 단백질과 지질이 풍부한 생선으로 손꼽히는데요, 칼로리는 100그램 당 80칼로리 정도로 낮은 데 반해 대부분 단백질로 이루어져 있어 칼로리 부담 없이 섭취할 수 있습니다. 방어의 효능: 방어의 지방에는 DHA와 EPA와 같은 불포화지방산 성분이 다량 함유되어 있습니다. DHA는 뇌세포를 활성화해 기억력과 학습능력을 향상시켜 주고, EPA는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈액순환에 도움을 줍니다. [ 혈행건강에 좋은 작은 알약 알티지 오메가 3 ] https://smartstore.. 2023. 12. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
