반응형 공복에안좋은음식1 아침공복에 먹으면 좋은 음식, 아침 공복에 나쁜 음식 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 아침공복에 먹으면 좋은 음식, 아침 공복에 나쁜 음식에 대한 포스팅입니다. 평소에 아침식사를 잘 챙기고 계신가요? 김 선생은 꼭 누룽지와 젓갈(가끔은 우유와 후레이크) 챙겨 먹고 있습니다. 하루를 시작하는 아침 시간에는 식사를 제대로 챙겨 먹는 것이 쉽지 않을 수 있습니다. 그래서 보다 간편하고 건강에 좋은 공복에 먹으면 좋은 먹거리를 알아보겠습니다. 사과: 아침에 먹는 사과는 금사과라 불릴 만큼 각종 비타민, 무기질, 유기산이 풍부하게 함유되어 있어 영양 보충하는데 효과적입니다. 또한 식이섬유가 많아 장 기능을 좋게 만들어주는 데 도움을 줍니다. 양배추: 양배추는 위염, 위궤양 등 위와 관련된 질환들을 예방해 줍니다. 비타민U, 설포라판 성분이 위 점막.. 2023. 11. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
