반응형 기억력2 기억력 감퇴, 디지털 치매,기억력 지키는 4가지방법, 치매 예방하는법, 포스파티딜세린 안녕하세요. 김 선생입니다.목요일입니다. 오늘은 기억력 감퇴, 디지털 치매, 기억력 지키는 4가지방법, 치매 예방하는 법, 포스파티딜세린에 대한 포스팅입니다. 하루 종일 스마트폰을 붙들고 있는 요즘, 디지털 기기에 지나치게 의존하여 기억력과 계산능력이 크게 떨어진 상태인 디지털 치매라는 말이 생기고 있습니다.신체 나이는 어리지만, 기억이 감퇴하는 증상이 대표적입니다. 생활 속 쉽게 실천할 수 있는 기억력 예방법을 알아보겠습니다.잠들기 2시간 전부터 스마트폰과 거리두기뇌를 회복하는 주요 수단 중 하나는 수면입니다. 자기 전까지 디지털 기기 화면을 본다면 불빛과 전자파에 노출되어 숙면에도 방해가 됩니다. 정상 수면 환자보다 불면증 환자가 훨씬 기억력 감퇴를 보이는 만큼, 숙면을 위해 자기 전 최소 2시.. 2025. 1. 9. 뇌를 망가뜨리는 습관, 치매 예방 안녕하세요. 김 선생입니다.수요일입니다. 뇌를 망가뜨리는 습관, 치매 예방에 대한 포스팅입니다.TV나 영화를 보고, 틈날 때마다 하루에 몇 시간씩 휴대폰을 스크롤 하면서 보낸다면 주목하세요. 우리에게는 너무나도 익숙한 모습이지만, 이렇게 무심코 보내는 시간이 늘어날수록 우리 뇌는 노화되고 치매로 이어질 수 있습니다. 치매 예방을 위해서 하지 말아야 하는 것들혼자 너무 많은 시간 보내기:건강한 성인의 뇌를 조사했을 때 외로움을 느끼는 사람은, 치매와 연관성 있는 피질 아밀로이드 수치가 더 높습니다. 사회적 활동을 통해서 치매 위험을 줄일 수 있으니 직접 만나거나 또는 온라인, 전화등으로 소통하는 것이 중요합니다.시끄러운 콘서트장 자주 방문:시끄러운 소리는 청력 상실의 주원인이며 놀랍게도 치매에 걸릴 가능.. 2024. 8. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST