반응형 뇌에좋은1 생활 속 치매예방 운동법 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다. 오늘은 생활 속 치매예방 운동법에 대한 포스팅입니다. 이제 현대사회의 모든 사람은 치매에서 자유로울 수 없습니다. 생활 속 작은 노력들로 치매예방해 보세요. 치매예방법을 알아보겠습니다. 도리도리 뇌 운동: 말 그대로 머리를 좌우로 흔드는 운동을 말합니다. 이 운동은 잡념을 없애줄 뿐만 아니라 인지력을 높이는데도 효과적입니다. 얼굴 두드리기: 얼굴 두드리기는 양손가락을 이용하여 이마 > 볼 > 인중 > 턱을 순서대로 부드럽게 눌러주며 마사지해 주시면 됩니다. 2회 내지 3회 정도 반복하시면 좋습니다. 손가락으로 무한대 그리기: 손가락을 이용한 무한대 그리기는 시각과 관련된 뇌 기능을 향상시켜 치매예방뿐 아니라 아이들의 교육법에도 좋습니다. 눈 돌리기.. 2024. 3. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST