반응형 대마종자유2 건강을 위한 겨울철 운동 10계명 안녕하세요. 김 선생입니다. 월요일입니다. 오늘은 건강을 위한 겨울철 운동 10계명에 대한 포스팅입니다. 새해가 되면 많은 사람들이 건강에 관심이 높아지고, 운동을 시작하려는 결심이 드는 때입니다. 겨울철 운동 시에 주의할 점들을 미리 확인해야 건강에 무리 없이 운동 효과를 높일 수 있습니다. 겨울철에는 새벽 운동을 피하자: 겨울철 새벽은 식물에 의한 대기의 정화 능력이 떨어져 있고 대기의 탄산가스 농도가 가장 높을 시간입니다. 아황산가스 때문에 새벽 운동은 절대 금물 입니다. 겨울철 운동은 오전 10시에서 12시 사이가 최적입니다. 철저한 준비 운동과 정리 운동 필요: 기온이 낮은 겨울에는 운동 시작 전이 매우 중요합니다. 기온이 낮을수록 더 오래 하는 것이 원칙으로, 기온이 영하로 떨어지면.. 2024. 2. 5. 대마 종자유 효능 안녕하세요. 김 선생입니다. 월요일입니다. 오늘은 대마종자유 효능에 대한 포스팅입니다. 100 세 시대의 생명선이라 할 수 있는 혈관, 오래오래 건강하게 살기 위해 지켜나가야 할 혈관 건강에 대해 알아보겠습니다. 혈관: 혈관은 우리 몸의 혈액이 순환하는 길로써, 구조와 기능에 따라 동맥, 정맥, 모세혈관으로 구분됩니다. 동맥: 몸속 깊은 곳에 있는 혈관으로 혈류 속도가 빠르고 혈압이 매우 높습니다. 정맥: 심장으로 되돌아가는 길로, 피부 겉 쪽에 분포하고 있습니다. 모세혈관: 동맥과 정맥을 연결해 주며, 매우 가늘고 온몸에 그물처럼 퍼져있습니다. 혈관의 길이: 사람의 몸에 퍼져있는 혈관의 총길이는 약 10만 km입니다. 이는 미세한 모세혈관까지 포함한 길이로, 지구 두 바퀴 반을 돌 수 있.. 2023. 12. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
