반응형 루테인지아잔틴4 야맹증, 야맹증 원인 안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일입니다. 오늘은 야맹증, 야맹증 원인에 대한 포스팅입니다. 야맹증: 어두운 곳에 들어갔을 때 적응을 못하거나, 희미한 불빛 아래 또는 어두운 곳에서 물건을 식별하지 못하는 눈의 상태를 말합니다. 우리의 눈은 정상적으로는 밝은 곳에서 어두운 곳으로 들어갈 때 처음에는 보이지 않던 것이 적응이 되면서 보이게 됩니다. 이는 망막의 시세포의 변화에 의해서 이루어집니다. 그러나 야맹증은 밝은 곳에서 어두운 곳으로 들어갈 때 적응을 하지 못합니다. 야맹증의 원인: 눈을 구성하는 것 중에 망막은 빛, 색, 형태 등을 감지하여 뇌로 전달하는 역할을 하는데, 안구로 들어온 빛은 망막을 구성하는 세포 중 하나인 시세포에 감지되어 빛 정보가 전기적 정보로 전환되고 시신경을 거쳐 뇌로.. 2022. 8. 12. 염증에 좋은 음식 안녕하세요. 김 선생입니다. 수요일입니다. 오늘은 염증에 좋은 음식에 대한 포스팅입니다. 염증 수치를 낮추기 위해서는 꾸준한 운동과 건강한 식단이 효과적입니다. 염증 수치를 낮추는 항염 식품을 알아보겠습니다. 연어: 연어는 아스타잔틴이라는 지용성 항산화 물질이 풍부하게 들어 있어 미세 염증 개선에 도움을 줍니다. 표고버섯: 표고버섯의 베타글루칸 성분은 항염증, 항산화, 항암 효능이 있습니다. 그리고 비타민D가 풍부해 염증 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 브로콜리: 브로콜리는 설포라판 성분과 캠페롤 성분이 들어 있어 항염 작용을 하고, 만성적인 염증 수치가 높은 분들에게 도움이 됩니다. 강황: 강황 속 커큐민이라는 폴리페놀 성분이 풍부하여 항산화, 항염증, 항암 효능이 있습니다. 채소: 채.. 2022. 7. 27. 가지의 여러 가지 효능,가지 보관방법 안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일입니다.오늘은 가지의 여러 가지 효능,가지 보관방법에 대한 포스팅입니다. 효능도 가지가지하는 가지는 칼로리가 낮고 수분이 94%인 식품으로 초여름 건강관리와 다이어트에 좋은 식재료입니다.가지의 효능과 보관법을 알아보겠습니다. 싱싱하고 맛있는 가지 고르는 법: - 꼭지 끝이 싱싱하고 마르지 않은 것 - 단단하고 모양이 구부러지지 않은 것 - 선명한 검보라색을 띠고 광택이 있는 것 가지 보관법: - 밀봉하여 냉장 보관합니다. - 오랜 보관을 위해 굵게 잘라서 소금에 절여 물을 빼고 냉동 보관합니다. - 씻어서 햇볕에 널어 말려서 건조 보관합니다. 가지의 영양: - 가지에는 비타민이 다량 함유되어 있어 피로회복에 좋습니다. - 가지는 수분 함량이 높아 이뇨작용을 돕고 노폐물 .. 2022. 6. 24. 이렇게 약 먹어도 괜찮나요,약 먹을 때 주의사항,약 먹는 방법 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다.오늘은 이렇게 약 먹어도 괜찮나요,약 먹을 때 주의사항,약 먹는 방법에 대한 포스팅입니다. 약 먹을 때,물이 없는 경우에는 다양한 음료와 약을 복용하곤 합니다.이렇게 약을 먹어도 괜찮은지를 알아보겠습니다. 물이 아닌 음료는 약물이 몸에 흡수되기 전에 녹게 함으로서 효능에 영향을 미치고 음료가 가진 성질에 따라 약의 효과가 바뀌거나 부작용이 발생할 수 있습니다. 약 먹을 때 함께 마시면 안 되는 음료: - 카페인 함유 음료 - 유제품 - 술 카페인 함유 음료와 소염진통제를 복용하면 위장장애가 증가하며,감기약의 경우에는 카페인으로 인해 메스꺼움이 발생합니다.항생제를 유제품과 먹을 경우에는 흡수에 방해가 되어 약효가 감소합니다.또한 변비약은 장에서 녹지 못하게 방해 합.. 2022. 6. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
