기침,가래,폐,기관지 개선하는 건강 음식,폐에 좋은 음식,기관지에 좋은 음식
안녕하세요. 김 선생입니다. 오늘은 기침, 가래, 폐, 기관지를 개선하는 건강음식에 대한 포스팅입니다. 환절기가 되면 기침,가래는 기본으로 찾아오고 심하면 두통, 고열, 목 이물감까지 동반하게 됩니다. 폐, 기관지의 면역력 향상을 돕는 음식을 알아보겠습니다. 오미자: 성질이 따뜻해서 폐기능 향상 및 기침,가래 개선을 해 줍니다. 말린 오미자 3~4g을 찬물에 씻어서 물기를 빼 줍니다. 그리고 뜨거운 물 2~3컵을 부어서 우려내 하루 2~3번 마십니다. 더덕: 기침,가래 개선 및 폐 건강을 강화합니다. 생 더덕은 반찬으로 요리해서 먹으며, 말린 더덕은 30분 정도 끓여서 차로 마십닙니다. 은행: 만성 기관지염에 따른 기침, 가래에 효과가 좋습니다. 껍데기를 벗긴 은행을 기름 두른 프라이팬에 볶아서 먹습니다..
2021. 8. 27.
