면역력강화에 좋은 프로폴리스, 플라보노이드
안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 면역력 강화에 좋은 프로폴리스, 플라보노이드에 대한 포스팅입니다. 아침저녁으로 기온차에 따른 면역력 저하로 인해 각종 염증으로 인한 질병들이 생기는 시기입니다. 염증과 면역력 강화에 좋은 프로폴리스에 대해 알아보겠습니다. 면역력을 떨어뜨리는 이유에는 불균형한 식습관, 운동 부족, 스트레스, 흡연, 잘못된 생활습관 그리고 환경 등이 면역력 저하에 영향을 미칠 수 있습니다. 프로폴리스: 프로폴리스는 꿀벌이 식물에서 채취하는 것으로 천연 항생제로 플라보노이드, 아미노산, 비타민, 미네랄 등의 풍부한 영양소를 가지고 있습니다. 프로폴리스에는 질병 바이러스에 대항하는 항산화 작용 및 비타민C가 파괴되지 않게 하며 면역세포의 활성화를 증가시켜 감기, 독감..
2023. 9. 7.
레드푸드의 선두주자 토마토, 다이어트에 좋은, 동맥경화 간경화에도 좋은 토마토
안녕하세요. 김 선생입니다. 월요일 입니다. 오늘은 레드푸드의 선두주자 토마토, 다어이어트에 좋은, 동맥경화 간경화에도 좋은 토마토에 대한 포스팅입니다. 토마토는 열량이 낮아서 다이어트 식품으로 적합하여 인기 있는 식품입니다. 동맥경화와 간경화에도 아주 좋습니다. 토마토 구입요령: 토마토는 과실이 크고 단단한 것, 붉은 빛깔이 선명하고 균일한 것, 꼭지가 단단하고 시들지 않은것 토마토 보관 방법: 햇볕이 들지 않고, 통풍이 잘 되는 상온에서 토마토를 보관합니다. 토마토 활용하기: (전자렌인지로 토마토 수프 만들기) - 토마토를 4등분 후 담기 - 랩을 씌우고 전자렌인지에 5분 돌리기 - 다진 양파, 마늘, 소금, 후추, 올리브오일을 뿌리기 - 수프 위에 으깬 호두를 올려서 완성 이상으로 2022년 8월 ..
2022. 8. 29.
