반응형 숨쉬기편한마스크1 공복에 먹으면 좋은 음식 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 공복에 먹으면 좋은 음식에 대한 포스팅입니다. 공복 유산소 운동이 좋다고 합니다. 공복에 먹으면 효과적인 음식도 있습니다. 어떤 음식들이 있는지 알아보겠습니다. 달걀: 아침에 달걀을 먹으면 하루 동안 과식을 방지하고 에너지 생성에 도움을 줍니다.특히 두뇌건강과 면역체계 강화에 좋습니다. 매일 아침 공복에 삶거나 프라이로 드세요. 감자: 아침 공복에 감자를 생으로 갈아 마시면 위궤양과 위염 예방,치료에 효과가 있습니다. 또한 피부미용, 고혈압 예방에도 좋습니다. 사과: 아침에 먹는 사과는 금사과,사과 속에 있는 펩틴은 장을 건강하게 하고 나쁜 유산균을 배출하여 혈압상승을 억제합니다. 특히 배변활동에 도움을 주어 아침 장 청소에 효과적입니다. 블루베리: 혈압.. 2022. 4. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
