본문 바로가기
반응형

식물성오메가33

오메가3의 섭취의 장점, 오메가3 섭취 시 주의할 점 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 오메가3의 섭취의 장점, 오메가3 섭취 시 주의할 점에 대한 포스팅입니다. 오메가3: 이상 지질혈증 치료 또는 지방질 공급에 사용되는 지방산으로 이상 지질혈증 치료에는 경구약이 사용되고, 지방질 공급에는 주사제가 사용되기도 합니다. ​ 즉, 우리가 흔히 영양제로 섭취하고 있는 오메가3는 보통 불포화 지방산인 DHA와 EPA를 통칭한 오메가3 지방산을 가리킵니다. 주로 생선기름이나 콩기름, 모유 등에 많이 들어있는 오메가3는 우리 몸의 세포를 보호하고 원활한 신진대사를 돕습니다. ​ 오메가3의 뛰어난 장점 우울증 예방: 생선에 들어 있는 오메가3의 지방산의 섭취는 우울증의 발생 위험을 낮춰줍니다. 어패류 섭취량이 많은 사람은 그렇지 않은 사람에 비해서 우울.. 2022. 9. 8.
독성 해파리와 응급대처법 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 독성 해파리와 응급대처법에 대한 포스팅입니다. 매년 해파리에 의한 안전사고가 빈번하게 일어나고 있습니다. 특히, 8월은 해수 온도가 가장 높아져 독성 해파리가 급증하고, 월평균 6.1배 정도의 많은 사고가 발생합니다.해파리에 쏘였을 때 증상과 응급대처법에 대해 알아보겠습니다. 독성해파리의 종류 노무라 입깃 해파리: 크기는 몸길이 지름 1m, 무게는 150~ 200kg, 증상은 채찍모양의 상처와 통증 보름달물해파리: 크기는 지름 15cm, 촉수 2~3cm, 증상으로는 붉은 반점과 통증 해파리 독으로 인한 증상: 환부에 회초리로 맞은 듯한 발진과 통증, 가려움증, 구토, 설사, 복통, 호흡곤란, 의식불명 독성해파리 응급대처법: 카드 같은 물체로 피부를 밀어 .. 2022. 8. 25.
나트륨 배출에 좋은 음식, 미역, 검은콩, 아보카도, 바나나, 양파, 키위 안녕하세요. 김 선생입니다. 수요일입니다. 나트륨 배출에 좋은 음식, 미역, 검은콩, 아보카도, 바나나, 양파, 키위에 대한 포스팅입니다. 나트륨을 과다 섭취하게 되면 고혈압과 당뇨 등 각종 성인병의 원인이 될 수 있습니다. 나트륨 배출에 도움이 되는 음식을 알아보겠습니다. 미역:미역의 마그네슘이 혈관 속 나트륨을 배출시켜줍니다. 혈전을 방지하고 섬유질로 원활한 배변을 도와줍니다. 검은콩:식이섬유와 마그네슘 성분이 나트륨 배출을 도와주고 혈당을 조절해 줍니다. 아보카도:다량의 칼륨이 나트륨 배출을 도와줍니다. 아보카도 오일을 섭취하면 효과가 두배입니다. 바나나:바나나 1개에 400mg 칼륨이 들어 있다는 사실을 알고 계신가요? 다량의 칼륨 성분이 나타륨 배출을 도와줍니다. 양파:퀘르사린 성분이 몸속 노폐.. 2022. 8. 24.
728x90
반응형
LIST