반응형 인지력1 기억력 좋아지는 5가지 습관, 인지력 향상시키는 방법 안녕하세요, 김 선생입니다.화요일입니다. 오늘은 기억력 좋아지는 5가지 습관, 인지력 향상시키는 방법에 대한 포스팅입니다. 잠은 기억력 회복의 가장 좋은 비법이다:뇌는 우리가 자는 동안 낮 시간에 습득한 수많은 정보를 정리하는데, 충분히 숙면을 취해야 제대로 정리되어 기억력을 높일 수 있습니다.규칙적인 운동은 뇌를 깨운다:뇌에 산소와 영양분 공급이 활발하게 이루어져 뇌 기능이 활성화되고, 학습과 기억력, 집중력이 향상됩니다.긍정적인 생각이 기억력을 향상시킨다:스트레스는 만병의 근원인만큼 신경세포를 파괴하여 기억력을 떨어뜨립니다. 따라서 외부 자극에 너무 민감해 하지 말고, 긍정적인 생각을 많이 하는 것이 도움이 됩니다.새로운 취미를 만들어 보자:뇌가 계속 활동할 수 있도록 새로운 정보와 기술을 습득.. 2024. 5. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST