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공복에 먹으면 좋은 음식 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 공복에 먹으면 좋은 음식에 대한 포스팅입니다. 공복 유산소 운동이 좋다고 합니다. 공복에 먹으면 효과적인 음식도 있습니다. 어떤 음식들이 있는지 알아보겠습니다. 달걀: 아침에 달걀을 먹으면 하루 동안 과식을 방지하고 에너지 생성에 도움을 줍니다.특히 두뇌건강과 면역체계 강화에 좋습니다. 매일 아침 공복에 삶거나 프라이로 드세요. 감자: 아침 공복에 감자를 생으로 갈아 마시면 위궤양과 위염 예방,치료에 효과가 있습니다. 또한 피부미용, 고혈압 예방에도 좋습니다. 사과: 아침에 먹는 사과는 금사과,사과 속에 있는 펩틴은 장을 건강하게 하고 나쁜 유산균을 배출하여 혈압상승을 억제합니다. 특히 배변활동에 도움을 주어 아침 장 청소에 효과적입니다. 블루베리: 혈압.. 2022. 4. 21.
코로나 백신 접종자 해외여행 후 국내 자가격리 해제 안녕하세요. 김 선생입니다. 월요일입니다. 오늘은 코로나 백신 접종자 해외여행 후 국내 자가격리 해제에 대한 포스팅입니다. 지난 3월 21일부터 코로나19 백신을 접종한 해외여행 승객의 경우 해외여행 후 7일간의 자가격리가 면제됩니다. 오미크론 변이 바이러스 발생 이후 모든 해외 입국자에게 실시하던 7일간 자가격리가 해제됩니다. 자세한 내용을 알아보겠습니다. 격리 면제 예외국가: 파키스탄,우즈베키스탄,우크라이나,미얀마 등 4개국에서 입국한 승객은 자가격리 면제 제외 대상입니다. 격리 면제 대상자: 코로나19 백신 2차 또는 얀센1회 접종 후 14일에서 180일 이내 및 3차 접종자 격리 면제 해당 백신: 화이자,모더나,아스트라제네카,얀센,노바백스,시노팜(베이징),시노백,코비쉴드,코백신,코보백스 등 10종.. 2022. 3. 28.
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