대둔근,엉덩이근육,햄스트링,엉덩이 기억상실증에 대해 알아보겠습니다.
안녕하세요. 김 선생입니다. 이번 포스팅에서는 대둔근, 엉덩이 근육, 햄스트링, 엉덩이 기억상실증에 대해 알아보겠습니다. 사람의 근육은 30세를 기준으로 65세부터는 35% 정도 줄어들고, 80세에는 근육의 절반 가까이 까지 감소하게 됩니다. 나이를 먹어감에 따라,자연스러운 현상이라고 마냥 방치해서는 안 됩니다. 사람이 나이가 들수록 근육의 생성은 느려지거나, 근육이 더 빠르게 줄어들게 됩니다. 근육이 줄어들게 되면 보행이 불편해지고 골절에 대한 위험성도 많아지게 됩니다. 또한 면역력도 떨어져 고혈압,고지혈증,당뇨 등의 대사증후군의 위험도 높아지게 됩니다. 나이가 들수록 꾸준한 근력운동과 단백질 섭취로 근육을 지켜야 합니다. 근육은 평소에 사용하지 않으면 힘을 내는 방법을 잊어버립니다. 특히 엉덩이 근육..
2021. 8. 19.
