겨울 간식 리스트

안녕하세요. 김 선생입니다.

월요일입니다. 오늘은 겨울 간식 리스트에 대한 생활정보 포스팅입니다.

요즘처럼 겨울철만 되면 특히 생각나는 간식, 여러분들의 최고 애정하는 겨울 간식은 무엇인가요? 겨울철 간식을 알아보겠습니다.

겨울철 간식

 

붕어빵:

붕어빵의 평균 칼로리는 120 칼로리입니다. 붕어빵의 팥에는 사포닌 성분이 함유되어 있어 혈관 속 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈액흐름을 원활하게 하여 혈관 건강에 도움이 됩니다.

 

군밤:

군밤의 칼로리는 150 칼로리이며, 밤에는 알코올 분해를 돕는 비타민C가 함유되어 있어 숙취 해소에 탁월합니다. 또한 카로티노이드 성분이 신체 면역력 향상을 도와줍니다.

 

어묵:

어묵의 평균 칼로리는 130 칼로리 입니다. 어묵은 단백질과 필수아미노산의 함량이 높아 소화가 잘되고, 불포화 지방산이 콜레스테롤를 억제해 성인병 예방에 효과적입니다.

 

군고구마:

군고구마의 평균 칼로리는 250 칼로리 입니다. 군고구마는 변비 예방에 좋은 식물성 섬유질이 풍부합니다. 또한 칼륨 성분이 혈압 상승의 원인이 되는 나트륨을 배출해 줍니다.

추운 겨울철 맛도 챙기고, 건강도 챙기는 간식으로 보다 따뜻한 나날들 보내시길 바랍니다.

* 28세 이후부터 사람은 늙기 시작합니다.

* 오래 사는 세상이 되었습니다.

* 오래 사는 삶 건강한 삶이 되어야 합니다.

 

이상으로 2022년 12월 19일 월요일 포스팅입니다.

오늘도 행복하고 즐거운 하루 보내세요.

 

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