소리없는 죽음의 전조증상 고혈압, 겨울철 더 위험한 고혈압, 고혈압 증상

안녕하세요. 김 선생입니다.

화요일입니다. 오늘은 소리없는 죽음의 전조증상 고혈압, 겨울철 더 위험한 고햘압, 고혈압 증상에 대한 포스팅입니다.

 

고혈압

 

고혈압이란:

혈압이 여러가지 원인으로 인해서 평균치보다 높아진 상태를 말합니다.

정상 혈압 수치:

 

혈압수치

 

고혈압 증상:

고혈압의 경우 뚜렷한 증상이 없습니다. 그래서 매우 무서운 질병입니다. 수시로 체크해 주는 것 만이 예방입니다.

 

고혈압 환자를 위한 식사:

체중조절, 염분 섭취 제한, 술 제한, 단백질과 칼슘을 충분히 섭취해 주고, 섬유소, 불포화지방산 섭취를 늘려주세요. 카페인도 적절히 제한 하는 것이 좋습니다.

 

고혈압약을 한번 먹기 시작하면 평생 먹어야 합니다. 그것이 귀찮다고 해서 약을 먹지 않는다면 한창 일할 나이에 심부전이나 뇌출혈, 신부전으로 사망하는 걸 감수해야 합니다.

 

요즘에는 고혈압 약이 좋은 게 많이 나와서 아침에 한번만 먹어도 됩니다. 아침밥 먹는다는 생각으로 챙겨먹으면 좋습니다. 오래 나름에 건강을 유지하면서 살려면 약 먹기를 귀찮거나 두려워 하지 말아야 합니다. 고혈압은 무서운 병입니다.

 

이상으로 2022년 11월 22일 화요일 포스팅입니다.오늘도 행복하고 즐거운 하루 보내세요.