반응형 곡물효소5 먹으면서 다이어트, 고단백 먹는 다이어터 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 먹으면서 다이어트, 고단백 먹는 다이어터에 대한 포스팅입니다. 닭 가슴살의 퍽퍽함을 싫어하는 사람은 물론 닭 가슴살 식단이 질리는 분들을 위한 닭 가슴살 대신 먹을 수 있는 고단백 식품은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 연어: 연어는 단백질은 물론 마그네슘 등 다른 비타민이 몸에 잘 흡수될 수 있도록 도와줍니다. 오메가3 지방산도 풍부하여 혈행 개선에도 도움을 줍니다. 100g당 20g 단백질 함유 오징어: 오징어는 소고기보다도 높은 단백질 함유량을 가지고 있습니다. 다이어트 김밥인 진미채 김밥으로 활용할 수 있습니다. 타우린 성분이 심혈관 질환을 예방하는데도 효과가 있습니다. 100g당 18g 단백질 함유 계란 흰자: 포만감도 오래가는 삶.. 2022. 10. 20. 안면마비 원인과 증상, 구안와사, 안면마비 예방법 안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일입니다. 오늘은 안면마비 원인과 증상, 구안와사, 안면마비 예방법에 대한 포스팅입니다. "찬 데에서 자면 입이 돌아간다"라는 말이 바로 안면 바비를 지칭하는 말입니다. 요즘처럼 날씨가 갑자기 차가워지는 계절, 스트레스가 극심할 대 유독 이러한 증상이 많이 발생합니다. 안면마비는 "구안와사"라고도 합니다. 입과 눈 주변 근육이 마비되어 한쪽으로 삐뚤어지는 질환입니다. 안면마비와 뇌졸중 구분하는 증상 특징: 안면마비: 이마 근육 마비 뇌졸중: 이마 근육 정상 안면마비 원인과 증상 안면마비 원인: 선천적인 경우로는 아기가 울 때 입이 심하게 돌아가며 사시나 다른 신경마비 증상을 동반합니다. 벨 마비: 성인에게서 가장 흔한 원인으로 갑자기 입이 돌아가고 안면 표정이 .. 2022. 10. 14. 식물테크, 식집사 명품 가방보다 비싼 식물 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 식물테크, 식집사 명품 가방보다 비싼 식물에 대한 생활정보 포스팅입니다. 요즘은 식물로 재테크하는 식테크가 인기: 식테크는 식물 재테크를 줄인 말로, 전문 판매업자가 파는 식물이 아닌 개인이 기르는 식물을 거래 합니다. 식집사?: 고양이를 키우는 사람을 흔히 집사라고 하듯, 식물을 키우는 사람을 식집사라고 합니다. 식집사들은 특이한 식물을 찾아 키웁니다. 키우는 식물로 돈도 벌고 일석이조 도대체 왜 비싼 걸까?: 흰색 무늬가 들어가는 몬스테라 알보는 어디서 어떻게 성장하느냐에 따라서 무늬가 달라지고, 화려할수록 가격은 점점 올라갑니다. * 하나에 25만원~ 400만원 정도까지 거래되는 경우도 있습니다. 식멍이란?: 물멍,불멍에 이어 식물을 ↓바라보며 힐링.. 2022. 10. 13. 8가지만 버리면 인생은 축복입니다,행복한 삶을 위한 방법 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다. 그리고 식목일입니다. 오늘은 8가지만 버리면 인생은 축복입니다, 행복한 삶을 위한 방법에 대한 포스팅입니다. 사람이 살아가면서 신체건강에 대한 것도 중요하지만,정신적인 건강도 매우 중요합니다. 얻을 것이 있으면 잃는 것도 있듯이 버려도 되는 것들에 대해 알아보겠습니다. 나이 걱정 버리세요: 나이 드는 것을 슬퍼하거나 스트레스 받지 마세요. 과거에 대한 후회 버리세요: 지난 일은 지나간 대로,쿨하게 버리세요. 비교 함정 버리세요: 남이 아닌 자신의 삶에 집중하세요. 자격지심 버리세요: 스스로를 평가절하 하지 마세요. 개인주의 버리세요: 남에게 도움을 청할줄 알아야 합니다. 미루기 버리세요: 망설이면 두려움만 커져요. 강박증 버리세요: 최고보다 최선을 선택해 보세요.. 2022. 4. 5. 내 몸 독소와 지방빼는 방법,체내에 쌓인 지방 감소 시키는 방법,다이어트 방법,독소 스위치 혈자리 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다. 오늘은 내 몸 독소와 지방 빼는 방법, 체내에 쌓인 지방 감소시키는 방법, 다이어트 방법 독소 스위치 혈자리에 대한 포스팅입니다. 많은 사람들의 최대 숙제 중 하나인 비만탈출,다이어트 체내에 쌓인 지방을 시술 없이 감소시키는 방법이 있습니다. 포스팅을 보면서 바로 따라 해 보세요. 손목치기: 새끼손가락 아래 손날 부분으로 손목부터 팔꿈치까지 쳐 줍니다. 손목부터 팔꿈치까지 이어지는 경락을 "삼초경"이라고 하는데 이는 우리 몸에 흐르는 물길을 의미합니다. 이곳이 막혀 있으면 체내 순환이 어려워지고, 독소가 쌓이는데 적당한 세기로 두드려주면 막혀 있던 혈관을 뚫어주게 됩니다. 사독혈 눌러주기: 손목으로부터 팔꿈치의 중앙지점에서 3cm 정도 바깥쪽 방향에 "사독혈"이.. 2022. 1. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
