반응형 다리통증1 다리에 쥐가 나는 이유와 대처법 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다. 오늘은 다리에 쥐가 나는 이유와 대처법에 대한 포스팅입니다. 잠을 자는 도중에 갑자기 종아리가 경직되면서 아픈 경험이 있으신가요? 갑작스러운 근육 수축 및 경련 현상을 "다리에 쥐가 났다"라고 합니다. 그렇다면 다리에 쥐는 왜 생길까요? 그 이유와 대처법에 대해 알아보겠습니다. 격렬한 운동: 평소 움직임이 많았거나, 운동을 격렬하게 한 날에 쥐가 발생할 확률이 높습니다. 골격근 과부하와 피로는 근육 섬유의 경련을 유발할 수 있습니다. 따라서 충분한 스트레칭과 준비운동을 실시하고 운동해야 합니다. 온종일 서 있기: 매일 오랜 시간 서 있는 상태로 움직이지 않으면 혈액과 물이 하체에 고이게 됩니다. 이는 근육과 힘줄의 수축, 체액 불균형을 초래해 다리에 쥐가.. 2023. 10. 31. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST