반응형 비만4 비만에 좋은 지방, 갈색지방, 혈당대사에 도움되는 지방 안녕하세요. 김 선생입니다.월요일입니다. 오늘은 비만에 좋은 지방, 갈색지방, 혈당대사에 도움되는 지방에 대한 포스팅입니다. 지방에도 좋은 지방과 나쁜 지방이 있습니다. 특히 백색지방은 칼로리를 저장하지만 갈색지방은 칼로리를 연소시켜 비만 등을 예방하는데 도움이 됩니다.이러한 갈색지방이 필수 아미노산을 분해해 혈당 조절 등에도 도움을 줍니다. 갈색지방이 단순히 칼로리를 연소하는 것 뿐만 아니라 혈당 대사가 원활하게 이뤄질 수 있도록 돕는 영양소 제공에 중요한 역할을 합니다.갈색지방 조직은 백색지방 조직과 함께 지방과 관련있는 기관을 구성하며 모든 포유동물에 존재합니다. 신생아에게 많지만 성인에게도 존재하며, 나이가 들면서 그 비율이 감소합니다.갈색지방의 주요 기능은 체온조절이며 많은 수의 철 함유를.. 2024. 8. 12. 비만과 닮은 희귀질환 쿠싱증후군, 쿠싱증후군 증상 안녕하세요. 김 선생입니다.수요일입니다. 오늘은 비만과 닮은 희귀질환 쿠싱증후군에 대한 포스팅입니다.쿠싱증후군이란?:서구화된 식습관과 변화된 생활 습관으로 성인6명 중 1명은 비만이라고 할 정도로 국내 비만인이 많은데, 쿠싱증후군은 10만명 중 2~3명 꼴로 나타나는 희귀한 질환입니다.쿠싱증후군은 부신피질에서 분비되는 호르몬 중 코르티솔이 과다 분비되며 발생하는 질환입니다.쿠싱증후군 증상은:얼굴이 보름달처럼 둥글게 변하고 배가 나오지만 팔과 다리는 가늘어지는 것이 특징입니다. 특히 목뒤 지방 덩어리가 생기는 버팔로험프가 발생한다면 의심해 볼 수 있고, 이외 다모증, 여드름, 배에 자주색 선 등이 나타날 수 있습니다.쿠싱증후군 진단 방법:간단한 혈액검사와 소변검사로 코르티솔을 측정하여 검사할 수 있습.. 2024. 7. 31. 부종과 비만에 좋은 음식 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다. 오늘은 부종과 비만에 좋은 음식에 대한 포스팅입니다. 겨울에는 움직임이 줄어들고 식욕은 왕성해지기 마련입니다. 먹을수록 가벼워지고 부종과 비만에 효과적인 음식을 알아보겠습니다. 늙은 호박: 이뇨작용과 해독작용이 뛰어난 늙은 호박은 당뇨병 및 고혈압 환자, 임산부의 부종을 빼는 데 효과적이며 칼륨이 풍부해 혈액순환에도 도움이 됩니다. 율무: 노폐물 배출과 부종 완화에 효능 있는 율무는 비타민과 철분이 많이 함유되어 있어 신진대사를 도와줍니다. 또 지방 축적을 예방하여 다이어트에 효과적입니다. 강낭콩: 다이어트 부종 개선, 당뇨병에 좋은 강낭콩은 풍부한 식이섬유와 파세올라민 성분이 흡수되는 열량의 양을 감소시켜 식후 혈당 관리 및 동맥경화 예방에 좋습니다.. 2024. 2. 8. 비만과 다이어트에 좋은 음식 안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일 입니다. 오늘은 비만과 다이어트에 좋은 음식에 대한 건강정보 포스팅입니다. 요즘 같은 겨울에는 움직임은 줄어들고 식욕은 왕성해지기 마련입니다. 오늘은 먹을수록 가벼워지는 부종과 비만 그리고 다이어트에 효과적인 음식을 알아보겠습니다. 늙은 호박: 이뇨작용과 해독작용이 뛰어난 늙은 호박은 당뇨병 및 고혈압 환자, 임산부의 부종을 빼는 데 효과적이며, 칼륨이 풍부해 혈액순환에도 도움이 됩니다. 율무: 노폐물 배출과 부종 완화에 효능이 있는 율무는 비타민과 철분이 많이 함유되어 있어서 신진대사를 도와줍니다. 또한 지방 축적을 예방하여 다이어트에 효과적입니다. 강낭콩: 다이어트와 부종 개선, 특히 당뇨병에 좋은 강낭콩은 풍부한 식이섬유와 파세올라민(탄수화물 흡수를 느.. 2023. 1. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
