반응형 슬림핏마스크26 낮잠의 효과,만우절 안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일입니다. 만우절입니다. 만우절: 가벼운 장난이나 그럴듯한 거짓말로 남을 속이기도 하고 헛걸음을 시키기도 하는 날입니다. 서양에서 유래한 풍습으로 "에이프릴 풀스 데이"라고도 합니다. 지중해 연안 국가와 라틴아메리카 국가에는 "시에스타"라고 전통적으로 낮잠을 자는 풍습이 있습니다.(부럽다) 그만큼 낮잠은 어떤 약보다 효능을 가지고 있습니다. 낮잠의 효과에 대해 알아보겠습니다. 뇌 배터리 충전: 최대 2시간 30분까지 낮잠이 작업 기억 능력을 향상한다는 것을 발견했습니다. 낮잠을 자면 잠 깬 직후 그리고 이후 몇 시간 동안 보다 주의 깊게 활동하고 기분을 더 편안하게 해 줄 수 있습니다. 심장 질환 위험 저하: 일주일에 한두 번, 5분에서 1시간까지 가끔 낮잠을 자는 사람들.. 2022. 4. 1. 부글부글하는 뱃속,도대체 무슨일이 일어나고 있는 걸까?,소화불량 해결방법,장 트러블 해결법 안녕하세요. 김 선생입니다. 수요일입니다. 오늘은 부글부글하는 뱃속, 도대체 무슨 일 일어나고 있는 걸까?, 소화불량 해결방법, 장트러블 해결법에 대한 포스팅입니다. 맛있게 음식을 섭취 후 속이 불편했던 경험,한 두 번쯤 있으시죠? 부글부글 차오르는 가스로 언제 나올지 모르는 방귀 때문에 신경이 곤두서곤 하는데요, 이게 다 장내에 있는 박테리아를 만나 분해와 발효되는 과정입니다. 음식 섭취 시 자연스러운 과정: 식사를 하며 공기를 섭취하기도 하고 섬유질이 풍부한 식품을 섭취히면 장내에 있는 박테리아를 만나 분해와 발효되는 과정에서 가스가 생성될 수 있습니다. 운동 부족이 원인: 장은 어느정도 움직여줄 수 있어야 건강함을 유지할 수 있는데 이를 하지 못하면 가스가 생긴 후 배출되는 시간이 매우 길어지게 됩.. 2022. 3. 30. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형 LIST
