반응형 알츠하이머2 생활 속 치매예방 운동법 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다. 오늘은 생활 속 치매예방 운동법에 대한 포스팅입니다. 이제 현대사회의 모든 사람은 치매에서 자유로울 수 없습니다. 생활 속 작은 노력들로 치매예방해 보세요. 치매예방법을 알아보겠습니다. 도리도리 뇌 운동: 말 그대로 머리를 좌우로 흔드는 운동을 말합니다. 이 운동은 잡념을 없애줄 뿐만 아니라 인지력을 높이는데도 효과적입니다. 얼굴 두드리기: 얼굴 두드리기는 양손가락을 이용하여 이마 > 볼 > 인중 > 턱을 순서대로 부드럽게 눌러주며 마사지해 주시면 됩니다. 2회 내지 3회 정도 반복하시면 좋습니다. 손가락으로 무한대 그리기: 손가락을 이용한 무한대 그리기는 시각과 관련된 뇌 기능을 향상시켜 치매예방뿐 아니라 아이들의 교육법에도 좋습니다. 눈 돌리기.. 2024. 3. 12. 치매 초기 증상, 치매 예방 안녕하세요. 김 선생입니다. 월요일입니다. 오늘은 치매 초기 증상, 치매 예방에 대한 포스팅입니다. 정상적으로도 나이가 들어 나타나는 노화에 의한 건망증과 치매의 초기 증상은 미세한 차이가 있습니다. 그 차이를 잘 관찰하여 치료한다면 치매는 예방과 치료가 가능한 질병입니다. 치매 초기 증상 정상 노화 VS 알츠하이머: 일상의 흔히 사용하는 간단한 물건(핸드폰, 열쇠, 차 키, 안경 등)을 보관한 장소, 사람 이름, 약속 시간, 전화번호, 문단속, 대화의 세부내용 등 일상의 간단한 정보들을 자주 잊어버리는 일이 나타납니다. 정상 노화의 경우 이러한 사소한 증상이 자주 일어나지만 잊은 내용에 대한 힌트를 주거나 시간이 지나면 자연스럽게 기억이 떠오르게 됩니다. 하지만 이러한 현상이 자주 발생하고 힌트.. 2024. 3. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
