반응형 연골2 등산 시 무릎염좌 조심하세요, 무릎염좌 의심증상 안녕하세요. 김 선생입니다.화요일입니다. 오늘은 등산 시 무릎염좌 조심하세요, 무릎염좌 의심증상에 대한 포스팅입니다. 화창한 날 바깥 활동 중 하나인 등산은 신체를 깨우는 준비 과정 없이 무리한 산행은 관절과 주변 조직에 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히, 하산 시 하중이 많이 가해지는 무릎 주변 인대가 손상되는 무릎염좌가 발생할 수 있어주의해야합니다.갑작스런 등산이 부른 무릎염좌:무릎 관절은 대퇴부와 하퇴부에 큰 뼈들로 이루어져 있습니다. 관절 내부에는 전,후방 십자인대와 연골판이 있고, 주변은 인대와 근육들로 구성돼 있습니다.등산을 무리해서 진행하면 이 같은 무릎 관절 주변 인대, 연골 등에 피로가 쌓이게 됩니다.등산 중 무릎염좌 발생하는 상황:무릎이 과도하게 비틀린다.점프 후 착지를 합니다... 2024. 8. 13. 무릎에 물이 찼을 때 증상과 예방법 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다. 오늘은 무릎에 물이 찼을 때 증상과 예방법에 대한 포스팅입니다. 우리의 몸에는 많은 관절이 있습니다. 그중 이동과 가장 밀접한 관계가 있는 것이 다리입니다. 다리의 불편함은 여러 가지의 경우가 있는데, 오늘은 무릎 건강에 대해 알아보겠습니다. 무릎에 물이 찰 수 있나요?: 무릎에는 원래 물이 있으며 그 물이 윤활유 역할을 합니다. 하지만 문제가 생기면 염증 반응 때문에 물이 과 생성 되어 고이게 됩니다. 무릎에 물이 찼을 때 어떤 증상이 나타나나요?: 무릎이 부어서 좌우가 차이가 나는 경우, 계단을 오르거나 내리기가 힘든 경우가 발생합니다. 무릎에 물이 차면 위험한가요?: 무릎에 열이 나거나, 무릎이 뜨겁고 빨개지는 경우라면 가능한 한 빨리 병원에 내.. 2024. 2. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
