무릎에 물이 찼을 때 증상과 예방법

안녕하세요. 김 선생입니다.

화요일입니다. 오늘은 무릎에 물이 찼을 때 증상과 예방법에 대한 포스팅입니다.

 

무릎

 

우리의 몸에는 많은 관절이 있습니다. 그중 이동과 가장 밀접한 관계가 있는 것이 다리입니다. 다리의 불편함은 여러 가지의 경우가 있는데, 오늘은 무릎 건강에 대해 알아보겠습니다.

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무릎에 물이 찰 수 있나요?:

무릎에는 원래 물이 있으며 그 물이 윤활유 역할을 합니다. 하지만 문제가 생기면 염증 반응 때문에 물이 과 생성 되어 고이게 됩니다.

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무릎에 물이 찼을 때 어떤 증상이 나타나나요?:

무릎이 부어서 좌우가 차이가 나는 경우, 계단을 오르거나 내리기가 힘든 경우가 발생합니다.

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무릎에 물이 차면 위험한가요?:

무릎에 열이 나거나, 무릎이 뜨겁고 빨개지는 경우라면 가능한 한 빨리 병원에 내원을 해야 합니다.

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무릎 속 물을 꼭 빼야 하나요?:

단순 염증이나 잠깐 부은 정도는 굳이 주사기로 빼지 않더라도 먹는 약이나 휴식을 취한다면 붓기가 감소할 수 있습니다. 그러나 조금이라도 이상이 있다면 병원에 내원하여 진료를 받아 보시는 것이 좋습니다.

 

무릎 건강을 위해서 잦은 무릎 구부렸다 펴는 것, 자주 쪼그려 앉았다 하는 것, 특히 계단 내려가기는 주의해야 합니다.

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또한 과한 체중은 무릎 관절을 악화시키니 평소에 적당한 다이어트와 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다. 이때 과다한 운동을 삼가하고 본인에게 통증이 없는 범위 내에서 적당량의 운동을 하는 것이 좋습니다.

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* 28세 이후부터 사람은 늙기 시작합니다.

* 오래 사는 세상이 되었습니다.

* 오래 사는삶 건강한삶이 되어야 합니다.

 

이상으로 2024년 2월 6일 화요일 포스팅입니다.

오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요.

 

☞ 건강은 긴 여정입니다. 건강을 방치하지 마세요.

    미리 준비하고 예방하세요.

    건강을 잃으면 모든 것을 잃는 것, 건강 챙기세요

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