반응형 조리원실내화3 스트레스는 다운,자신감은 업 시키는 생활습관,하루가 행복해지는 습관 안녕하세요. 김 선생입니다. 화요일입니다. 오늘은 스트레스는 다운, 자신감은 업 시키는 생활습관, 하루가 행복해지는 습관에 대한 포스팅입니다. 스트레스는 다운 시키고,자신감은 업 시키는 정신력과 회복탄력성을 키우기 위해 할 수 있는 생활습관을 알아보겠습니다. 매일 아침5분 자신의 기분 셀프 체크하기: 매일 아침 타이머를 5분으로 설정하고 내 기분이 어떤지 글로 써 봅니다. 내 기분이 어떤지? 오늘 나에게 필요한 것은 무엇인지? 오늘을 어떻게 보내고 싶은지 등을 작성해 봅니다. 긍정의 아주 작은 순간 만들기: 우리 뇌는 위험을 먼저 감지하는 경향이 있어서 긍정적인 감정보다는 부정적인 감정에 무게를 둡니다. 이 나쁜 습관에 대한 해결책으로 긍정의 초(micro-moments) 순간들을 갖도록 합니다. 즉 좋.. 2022. 4. 19. 비 오는 날 전기차 충전백서,전기차 충전 방법,전기차 충전 주의법 안녕하세요. 김 선생입니다. 금요일입니다. 오늘은 비 오는 날 전기차 충전 백서,전기차 충전 방법,전기차 충전 주의법에 대한 포스팅입니다. 전기차를 구입하고 걱정되는 것 중 하나가 바로 비 오는 날의 충전일 텐데요, 비 오는 날 충전 시 유의할 점을 알아봅니다. 안전해요: 충전기에서 충전건을 빼내 전기차 충전구에 꼽을 때 충전구에 있는 체결부의 실링이 빗물 등 액체 유입을 방지하도록 설계됐습니다. 충전기 체결부 아래쪽에 마련된 드레인 홀은 충전구 내부로 들어오는 액체류를 배출할 수 있도록 하는 구조입니다. 충전 건도 전기가 통하지 않도록 절연처리가 되어 있습니다.충전기가 제대로 맞물려있지 않은 상태에선 충전 버튼을 눌러도 전류가 통하지 않습니다. 주의해요: 충전 중 감전사고를 방지하기 위해서 충전 케이블.. 2022. 4. 15. 태양을 피하는 방법,자외선 효과적으로 차단하기 안녕하세요. 김 선생입니다. 목요일입니다.오늘은 태양을 피하는 방법,자외선 효과적으로 차단하기에 대한 포스팅입니다. 긍정의 힘과 좋은 에너지를 제공하는 햇빛,하지만 태양에서 나오는 모든 빛이 몸에 이로운 것은 아닙니다.그 이유는 바로 자외선이 문제입니다.자외선에 대해 알아보겠습니다. 자외선의 영향: 자외선을 많이 쬐면 피부가 거칠어지고 탄력성이 떨어지며 건조해집니다.심해지면 주근깨나 기미,잡티와 같은 색소성 변화가 생기고 장기간 너무 많이 쬐면 주름이 깊이 파이기도 합니다. 자외선을 피해야 하는 시간대: 자외선은 하루 중 오전 10시에서 오후 3시까지 그중에서도 오전 11시부터 오후2시까지가 가장 강하다고 알려져 있습니다.오후 4시가 되면 12시경의 자외선량의 25%정도로 낮아집니다. SPF & PA 자.. 2022. 4. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
